女性患乳腺增生，做到“3吃3不吃”，通乳散瘀，维护乳房健康

女性患乳腺增生，做到“3吃3不吃”，通乳散瘀，维护乳房健康

对于身在职场的女性来说，她们不仅要承受工作上的各种压力，而且回到家中还要照顾孩子或洗衣做饭，有时候还要处理生活中各种杂事。长期以往，在工作和生活的双重压力下，很多女性的身体会出现问题，常见的就是内分泌不平衡。当内分泌严重失调时，则可能会出现乳腺增生的问题。

乳腺增生虽说不是什么危害性大的疾病，但却是很常见一种病，患上这种乳腺疾病会时好时坏，很多女性都不太关注。但长期下来对身体健康会造成很不利的影响，为了更好维护自己的乳房健康，女性朋友们需要将乳腺增生这种乳腺疾病重视起来啦。

女性乳腺增生时好时坏，做到“3吃3不吃”，通乳散瘀，维护乳房健康

乳腺增生时好时坏，这3吃需谨记：

1、茯苓

茯苓在中医上有很不错的药用价值，它属于菌类药材，除了有提高免疫力的功效外，还起到利尿抗菌、预防肿瘤的作用。当然了，女性朋友多吃点茯苓的话，对于乳房的健康有很大好处，患有乳腺增生的女性吃点茯苓，可以缓解乳腺增生带来的胀痛问题。

2、牛蹄筋

牛蹄筋是一种非常好吃的食材，它里面有很多的胶原蛋白，女性多吃对皮肤有极大的好处，皮肤光滑又白嫩，整个人看起来会年轻不少。牛蹄筋除有养颜的效果外，对于调理内分泌也有不错的效果，内分泌调理好后，乳腺增生的症状也会跟着减少哦。

3、蒲公英茶

女性经常用热水泡蒲公英喝，能很好的将身体中的毒素和湿气排出，经常喝的话，还能通乳散结，可以让你的乳房更健康，减少乳腺增生问题的出现。

乳腺增生时好时坏，这3不吃需谨记：

1、高嘌呤食物不要吃

我们常见的高嘌呤食物有烧烤、紫菜、动物内脏等，这些食物受到很多女性的喜爱，但如果得乳腺增生的女性常吃，则可能会加重乳腺增生的症状，容易出现反复不见好的情况，这点一定要谨记。

2、高盐分食物不要吃

含盐多的食物虽好吃，但常吃则会让身体中的水分代谢慢，如果体液在身体中停留时间过程，长时间下来，会对乳房健康造成不利，女性朋友们日常饮食建议以清淡为主，不要吃过多高盐分的食物。

3、激素类食物不要吃

当身体中的激素水平不平衡时，女性则很有可能得乳腺增生，所以平时生活中女性朋友要少吃激素类食物，不然会加重身体激素失衡的问题，这样对女性乳腺增生的病情很不利，女性朋友们在饮食上一定要多注意啦。