得了腰椎间盘突出烦烦烦，3个鸡蛋帮您排忧解难，还您健康腰椎！

现在很多人都感觉自己的腰椎出了问题，特别是上班一族的朋友，都知道社会的竞争力越来越大，不仅工作节奏快，工作的强度也是上升的状态，很多人每天上班基本上就是除了上厕所的时间就没有别的空闲时间了，甚至是有时候唯一的下班时间也会被加班给剥夺了，所以几乎很少有时间去健身房锻炼个身体或者是出去跑跑步之类的，所以导致自己健康的问题慢慢积累严重。

腰椎的患病因素也是有很多种的，有的是因为长期的从事工作每天需要反反复复的弯腰动作，腰背也是经常在一种紧张的状态下，再加上生活中的一些风寒邪湿侵入体内造成了腰肌的慢性劳损情况，或者是痉挛现象，还会有脊柱偏歪，这样下去本来椎体本身承受的压力会造成不均匀，又加上一侧的压力增加等因素就能成为椎间盘突出的基础。

根据临床现象的统计，有一大半的人在患病时都会有一定的腰痛情况，而会有一小部分人出现下肢痛的情况。但是腰痛是最早出现最常见的一种现象。如果是高位的腰椎间盘突出那么这种病就会刺激到神经根之间的交通，进而引起下腹疼痛和大腿前侧痛的症状。

怎么治疗这个问题是现在很多患者的困扰

1、 食疗办法，食材需要的是鸡蛋三到五个，最好是家养的鸡下得鸡蛋，然后在准备白胡椒30粒左右，新鲜的五花肉100克，然后把这几样食材一同放到锅里面用文火进行清蒸，蒸熟后就可以使用。坚持每天食用一次，可以起到化瘀止痛的效果。

2、 枸杞准备10克，鲜鸡蛋准备3个。先把鸡蛋打到碗里面进行搅拌，然后可以放点盐和味精。然后再用清水调成糊状，再把枸杞用温开水洗去泥砂。先把鸡蛋用大火蒸大概十分钟左右，再放上枸杞蒸个五分钟左右。最后把熟猪油和酱油搅拌在一起淋在鸡蛋面上就可以了。

腰椎间盘突出的护理方法

1、 患有腰突的患者平时在晚上休息时千万不能左右的来回翻动，因为来回的翻动会导致病情进一步加重。

2、 另外在睡觉前其实可以自己足有活动一下你的腰间盘，如果腰间盘一直处于静止状态其实是会引起血液流动不畅。

3、 对于大多数腰突患者来说，游泳是一种很好的锻炼方式。因为水是可以支持你的体重，帮助身体减轻脊椎压力，还能锻炼腰背肌肉