女生的那几天，月经期腹部疼痛，你知道是什么原因造成的吗？

女生的那几天，月经期腹部疼痛，你知道是什么原因造成的吗？

大家好，我今天给大家普及的知识是：月经期腹部疼痛，你知道是什么原因造成的吗？

每到月经期，有很多女生都有同样的感想，就是腹部特别的疼痛，有时候疼的大汗淋淋，脸色发白。严重的影响生活和工作。要想平安度过月经期，这里面是有奥妙的。

第一，饮食不规律。

当月经期即将来临的时候，做女生的一定要注意，这期间饮食特别的重要，不要胡乱吃一些辛辣的食物，尤其是凉的食物，对腹部刺激很大。一定要保证一日三餐，早餐必须得吃，最忌讳的就是暴饮暴食，暴饮暴食不仅刺激胃肠，还会刺激你的循环系统。如果女生不注意这一点，每天饥一顿饱一顿的，就影响了内分泌，也就造成你经期腹痛的原因之一。

第二，避免脚下着凉。

有很多年轻的女孩子为了美，到了冬季也穿很单薄的衣服，尤其是脚下不喜欢穿棉鞋，也不喜欢穿棉裤，这让你的脚下严重着凉，当经期来临的时候，这些寒气直接进入到你的腹部，使腹部疼痛难忍。脚下着凉之后，你的经期没有规律，经血的颜色也会发生变化，它会变的暗红，如果女人知道爱惜自己的身体，千万不要着凉，经痛会跟随你一生，让你苦不堪言。

第三，不要吃生冷的食物。

有很多女孩子不懂得生理常识，即使自己来月经的时候，也不注意饮食，继续吃那些冰激凌之类的冷饮食物。这些生冷的食物对月经刺激很大，它会扰乱你的内分泌，使经期变得十分的不规律。女人月经期，多喝些温水，吃一些温热的食物，同时也减少辛辣食物的摄入。为了自己的健康，女人一定要知道怎样保护自己，做一个健康快乐的女人。

身体是自己的，健康最重要，你有多少钱也买不来健康，所以做女人的一生中，要把你的月经期保护好，才能让你看起来更加美丽动人。女人一旦得了妇科病，对你的一生影响很大，有可能你将来都当不成妈妈。

你有过经痛的历史吗？欢迎在评论区留言，也欢迎关注我们的文章，吸取更多的知识。

（图片来源网络）