女人45岁后 进入更年期 多喝“3汤” 养卵巢气色好

女人进入更年期后，卵巢机能逐渐衰退，分泌的雌激素水平开始减低，雌激素参与女人皮肤和气色的维持，所以女人更年期之后，大多开始出现皱纹。

女人45岁后，进入更年期，多喝“3汤”，养卵巢气色好。

进入更年期的女人，多喝口蘑豆腐汤，有助于养护卵巢，气色更好。

豆腐是豆制品之一，其中保留了黄豆等豆类植物所含有的大豆异黄酮成分，与雌激素的分子结构相似，对更年期引起的雌激素波动有很好的调节作用，缓解卵巢压力，改善气色。口蘑也叫白蘑菇，是很珍贵的蘑菇，其中含有丰富的维生素D，还有抗氧化成分，延缓皮肤氧化衰老的速度，使气色更好，口蘑和豆腐煮汤，能增加汤的鲜美之味。所以建议，女人45岁之后，进入更年期，多喝口蘑豆腐汤，养卵巢气色好。

进入更年期的女人，多喝芋圆甜酒酿，有助于卵巢的养护，气色也会更好。芋圆是蒸熟的芋头碾压成泥后，与地瓜粉和水混合，揉搓即成芋圆。芋头为碱性食物，能中和体内的酸性物质，调整身体酸碱平衡，有美容养颜的作用。甜酒酿口味甘美，酒精含量很低，营养成分丰富，且易于被人体吸收，是补气养血的佳品，能促进血液循环，温暖身体，改善卵巢血液循环，滋养卵巢，气血滋养皮肤，气色也更好。

进入更年期的女人，多喝松茸银耳羹，对卵巢有很好的养护作用，气色更好。松茸是一种纯天然的珍稀可食用菌，营养丰富且均衡，是天然滋补品，能清除过量的自由基，延缓卵巢的衰老速度，还能养颜美容，气色更好。银耳也是天然的滋补品，也叫白木耳，是可食用菌的一种。银耳泡水后能吸水膨胀，其中含有较多的植物胶质成分，更年期女人常吃银耳，能提高皮肤储水力，滋养皮肤，使气色更好。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!