不想子宫肿瘤找上你，五件事情最好做到！做完心里踏实多了

子宫肌瘤是女性生殖器的良性肿瘤，是由于子宫平滑肌组织的增生而形成的，一般无症状或症状较轻，但是严重的也会因为压迫泌尿系统而引起尿急、尿痛以及便秘等症状，同时还存在一定的恶化可能。因此子宫肌瘤虽说是良性肿瘤，但也不能忽视。

引起子宫肌瘤，四大原因最好了解

饮食结构出问题

子宫肌瘤的发生，有一部分的原因是因为我们的饮食结构不正确所引起的。许多女性现在都会自嘲自己是“吃肉怪”、“无肉不欢”等，调查显示肉食为主的女性子宫肌瘤发病率比较高。这可能跟长期爱大量吃肉的女性缺乏维生素C有关，维生素能够降低子宫肌层对激素的敏感性，可以调节女性的内分泌。

焦虑，精神压力大

人是一个有机的整体，精神和心理上的状况同样会影响到身体的健康，调查显示患上子宫肌瘤的70%的患者中都表示自己有焦虑及精神压力大的现象。

性事失调

夫妻间若长期x生活失调，长时间没有性事或性事过于频繁，会影响女性激素水平，容易诱发子宫肌瘤。

熬夜

熬夜是影响内分泌的重要原因。长期熬夜的女性不仅皮肤容易老化、暗沉、出现皱纹，还会引起内分泌失调，出现月经不调，子宫肌瘤。

那么，很多人看到这里就想问了，我们在日常生活中要怎么才能做到拒子宫肌瘤于门外呢？

预防子宫肌瘤，五件事情你要做

首先是积极避孕。若目前还未准备要宝宝，日常x生活中一定要做好避孕措施，因为人流和避孕药都会对子宫造成损害，增高了子宫肌瘤发生的可能性。

其次是要保持心情舒畅。积极向上的心态对身体健康都非常有益的促进作用，在面对生活的不如意时也要保持稳定的情绪。

再者饮食上要注意要少吃高热量高脂肪的食物。日常烹饪用油最好避免动物油，选用植物油，减少糖分的摄入，饮食结构上要减少肉类食物，增加蔬菜和水果的摄入。

要进行定期的妇科检查。子宫肌瘤的检查主要是依据妇科B超，所以定期的妇科检查能够使子宫肌瘤在发生早期被发现，减少其对子宫的伤害。B超除了能看到子宫肌瘤的位置、大小及形状之外，还能够看到其是否存在其在并发症、有无存在其他脏器的压迫，从而辅助对子宫肌瘤的治疗。

自摸判断异常。除了去医院进行妇科检查之外，在日常生活中还可以通过自摸是否存在肿块、注意白带是否异常，如白带带血、带脓等以及是否存在出血异常的情况，非经期出血、月经不调、经血过多或过少等，出现这些问题应及时到医院进行检查。