怀孕了，你还在继续工作吗？

很多准妈妈们在怀孕了，还依然奋斗在职场，为了宝宝的奶粉钱而努力工作。但是在工作中，有很多不方便的时候，就比如职场压力巨大，怎么才能平衡职场和生活成了准妈妈的头痛的问题。怀孕后，经常会感到极度的疲劳，怎么才能让自己放松下来，可以试下这几种减压的方法。

妈妈们可以在午休的时候，小憩一会儿，或是冥想10分钟，还可以通过按摩穴位，达到放松的作用，在感觉到压力的时候，可以自己按摩一些渠道，例如：内关穴可以达到改善心焦气急，按摩太阳穴舒缓压力，三阴交穴可以释放压力。

还可以通过涂鸦的方式放松压力，可以把自己的压力通过画面释放出来，画自己想到的东西，随意画点什么都可以达到减压的作用。

在办公休闲的时候，还可以在办公室里缓解疲劳，例如在办公室里面通过打哈欠缓解疲劳，大脑是我们最敏感的器官，所以当我们处于一个极度疲劳的状态时，可以强迫自己打几个哈欠，并且打哈欠的时候睁大嘴巴，这样才能获得更多的氧气，大脑得以放松。

准妈妈自从怀孕后，就特别容易犯困，我们可以在想睡觉的时候，可以稍稍揉捏中指的指尖，当发现哪只手的中指指尖较痛，就可以多多的按摩那种手，直到双手的疼痛感相当时，就可以停止了。

动动肩膀，在办公室工作的准妈妈们，可以做些简单的肩部锻炼，先起身站立，然后双腿并拢，双手握拳，双臂左右平伸与身体呈十字状，然后将握成拳头的双手从腕处下弯，弯至最大限度，同时吐气，然后10秒后放拳，同时吐气。

准妈妈们在职场中就不能完全素颜，需要使用到一些护肤品和化妆用品，但是一般普通使用的化妆品里面都有对胎宝宝伤害的东西，所以要选择正确的孕妇护肤品，孕妈们在日常的生活中，最好更注重清洁、保湿、防晒等基础护肤。美白或是抗老的可以等宝宝出生后使用。