远离乳腺癌的4点建议，其中包括拒绝美容机构的乳房保健

乳腺癌，红颜杀手！

每次在大家喜爱的明星因乳腺癌香消玉损时，陈晓旭、李婷、姚贝娜……为她们惋惜！那么怎么才能预防乳腺癌？怎样发现？早发现？

乳腺癌的高危因素有先天的，也就是遗传，其基因没法改变。后天的高危因素可是我们能做到的，要做到的！主要是围绕避免外源性，过多的雌激素刺激！

少吃脂肪类食物，多活动锻炼，控制体重！

生活好了，脂肪类食物、烧烤等食物食用比例增加，工作繁忙，少于活动，这样体型变了，肥胖！不只不美了，不漂亮了，还乳腺癌高发了！

脂肪代谢过程中有仿雌激素组织产生，作用于乳腺这个雌激素靶器官，长期刺激下，是不是高危呢？这个原因已被医学界共识，尤其是绝经后女性。

为了美，为了健康，动起来，控制饮食，减少脂肪摄入，养成一个良好的饮食习惯，多食用有“色”蔬菜，十字科蔬菜等等。

不建议到无医疗资质的美容院做乳房保健。

生活好了，女性生活的追求也高了，正是这种需求，大街小巷的乳腺保健美容院如雨后春笋，多！多！这种多无医疗资质的，做一些保健，有些对人不但无益，还有害！

不规范按摩，不但不能疏通乳管，可能还会损伤乳管，挤了点乳管内的分泌物，说是“排毒”，人为损伤！

“精油按摩”？精油是真的植物性的？气味浓烈，植物性有这么大香味？即就是植物性，目前还不能完全说花，植物性雌激素对人无害。

美容产品好多内有雌激素，为啥女性皮肤细致？雌激素原因么！所以好多美容产品有可能含有雌激素，减少些，至少避免口服产品。

晚育、拒绝母乳喂养的女性是乳腺癌高发因素。

晚育、终生不育的女性，还有拒绝母乳喂养的女性患乳腺癌比例都比较高。这些要根据具体情况减少了。婚姻生育的事也不是单单健康的事，母乳喂养可是能做到的吧。

如何早发现乳腺癌？

学会乳腺自查方法，观外观，有没有两侧不对称，乳头凹陷等？手掌平放，以外上，外下，内下，内上，乳头，触摸，有没有异常包块？检查时间，每次月经结束后7-10天为宜，每个月有没有变化？如有情况，及时就医！

合理选择乳腺超声检查和钼靶检查，一般40岁以前超声检查，每年1次。40岁至65岁，超声和钼靶检查，超声每年1次，钼靶根据有无高危等因素选择1年或2年做1次。65岁以上做钼靶检查即可。