女性身体有4个异样，十有八九是更年期提前了，专家教你缓解！

当女性出现更年期的时候，每个人都有一些症状，而更年期提前更要多注意，可能自己是因为某些原因而导致的。

女性更年期提前的原因

原因一：压力过大

当女性长期处于压力过大、精神紧张的状态中时，可能会导致内分泌紊乱，睡眠质量也受到影响，一段时间后便会产生恶性循环，自然更年期就提前了。

原因二：饮食不合理

随着年龄的逐渐增长，身体的消化功能、肾功能以及骨质都有一定的变化，如果长期不注意合理的饮食搭配，身体容易出现营养不足的情况，那么更年期也会提前。

原因三：某些疾病的出现

有些女性如果曾经做过手术，术后护理不正确，也会损伤身体，更年期就会提前，比如子宫肌瘤、盆腔炎或者做过子宫切除的手术，都可能会引起卵巢功能混乱，从而导致更年期提前。

女性出现更年期提前都是有原因的，很多女性由于一些妇科疾病没有得到很好的治疗，慢慢导致病情加重，而这时候自己就可能陷入了更年期提前的困扰。

更年期表现症状，要提高警惕

症状一：经常感觉心慌、心悸

这个症状是更年期最明显的症状，在受到外界刺激的情况下，身体和内分泌都会产生影响，会因为一些事情，刺激到自己的情绪，从而产生心跳加速的情况。中年期的女性更容易心慌心悸，严重的还会影响到睡眠。

症状二：潮热盗汗

如果没有外部的影响，自己还会有胸部潮热的表现，另外还伴有心慌、出汗的症状，次数还比较多，那么就要多注意了，体内的雌激素水平可能在不断下降，更年期可能就会提前。

症状三：容易腰酸背痛

有些女性到了中年的时候最容易腰酸背痛，这是因为生活习惯的改变，以及生理年纪的增加导致的，长期坐着或站着都会给脊柱带来负担，从而产生腰酸背痛。

症状四：情绪变化

很多更年期的人都会出现烦躁、焦虑和抑郁的情况，动不动就容易生气，自己虽然也意识到了，但是就是不知道怎么改善，这种情况也是更年期的表现，要注意。

更年期是我们不可以避免的一个过程，但是有些人通过合理的饮食安排、提高锻炼次数，都可以改善自己的体质和生活状态，从而延缓更年期的出现，在真正更年期到来的时候，他们也会出现较少的更年期症状，如果你也想延缓更年期，那就行动起来吧。