子宫不好的女性，饮食上坚持“2多，2少”，或许可以远离妇科疾病

子宫对于女性的重要性可以说是不言而喻的，子宫若是出现了问题，那么女性的健康状况势必也会受到影响，严重的甚至会出现宫寒痛经等等的妇科疾病。拥有一个好的子宫，可以更好的帮助女性朋友养育胎儿、排出月经，让自己的身体更加的健康，那么子宫健康的女性，她们平时是如何养生的呢?

一般来说，子宫健康的女性饮食上可能坚持2多、2少

2多：

1.多吃补气血的食物

一般情况下，当女性朋友出现月经的时候，因为体内流失了许多的血液，那么就很有可能会造成气血不足的现象，就会表现的比较虚弱。这个时候，女性朋友不妨可以多吃一些补充气血的食物，这样就可以及时补充自己所损失的气血。比如说多食用一些鸡蛋、豆制食品、红糖等等，这样或许可以更好的补充气血，让子宫变得更加健康。

2.多吃富含维生素B9的食物

生活中，我们又把维生素B9称作叶酸。女性朋友生活中不妨可以多吃富含叶酸的食物，这样的话对子宫有很大的帮助。因为它可以帮助我们骨骼里面存在的幼小细胞慢慢成熟，对孕妇大有帮助。而且富含叶酸的食物可以帮助我们身体里面的氨基酸与糖分进行生物作用，有利于蛋白质的代谢，给我们体内的细胞提供生长所需要的物质，有利于帮助人体滋养子宫细胞，女性子宫自然就会慢慢变好。

2少：

1.少吃糖类食物

通常情况下来讲，糖类食物里面的糖分含量是比较高的，女性朋友在食用之后，不仅仅会对自己的牙齿造成伤害，很可能滋生细菌，造成蛀牙，而且，过多的糖类物质进入人体，很容易造成人体吸收过多的脂肪，这样就会造成我们身体里面器官新陈代谢速度变慢，这样一来，体内的垃圾与毒素就很容易堆积在体内无法排出，就很可能会让我们的血管被堵，不仅容易引起心血管疾病的发生，还对女性的子宫造成很大的伤害。

2.少吃腌制类的食物

一般情况下来说，腌制食物里面通常都含有大量的钠盐，若是我们过多的食用这样的食物，那么就会很容易的引起我们体内的液体出现失去平衡的状态，当然，子宫细胞也是如此，这样的话我们身体的内分泌系统就会出现紊乱，雌激素就可能出现分泌不正常的现象，对子宫的健康也大为不利。生活中，女性朋友最好做到远离腌制食物，平时饮食最好以清淡为主，多喝水，多吃水果蔬菜，这样的话子宫可能会一天比一天健康。

日常生活中，或许很多女性朋友深受妇科疾病的困扰。这个时候，不妨可以试试文章里的这些方法，饮食上坚持2多、2少，说不定妇科疾病或许会慢慢的缓解，同时，生活中坚持一定的体育锻炼、保持积极乐观的心态，相信你的妇科疾病一定会好起来的。