天然“胰岛素”找到了，每天吃一点，高血糖和你说“拜拜”

近年来我们不难发现，在平时生活中越来越多的糖尿病患者出现了，其实这主要与平时的饮食习惯和生活作息习惯密切相关，一旦体内血糖偏高时，就应该采取措施，预防血糖持续升高。

而一旦血糖升高，医生就会坚持让服用药物在生活中，其实有些食物也被称之为“天然胰岛素”，如果你能够坚持吃，那么有助于体内血糖慢慢的降下来，一起来学习一下吧。

皂角米

皂角米又称之为雪莲子，皂角米属于高能量食品，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪的食物，皂角米中含有大量的植物性膳食纤维，有明显的降血糖功效，而且皂角米不仅可以提高体内肝脏和身体的肌肉中糖原的含量，也有明显的降低血糖的作用。

可以说皂角米属于三高的“好帮手”。既能够美容养颜，也能够调理人的脏腑，属于纯天然绿色滋补的食品。每天吃一点，高血糖和你说“拜拜”

苦瓜

苦瓜中含有类似胰岛素的营养物质，能够起到降血糖的作用，很多科学实验都表明苦瓜含有的特殊皂苷等物质可以起到直接降血糖的作用。

对于糖人们来说，常吃一些苦瓜对于控制血糖是非常有益的，可以选择煎汤或者是做凉菜，也可以晒干之后泡水喝，效果都是不错的。

昆仑雪菊

昆仑雪菊含有大量的黄酮类物质，矿物元素，氨基酸化合物，含富含大量的有机酸，维生素，木脂体等具有生物活性的天然成分。

尤其是对于降血糖，降血压，降血脂的效果是非常明显的，在生活中每天坚持多吃一点，对于缓解血糖有帮助。每天吃一点，高血糖和你说“拜拜”

西藏绿萝花

西藏绿萝花经常泡水喝，不仅可以起到降低高血糖，高血脂，高血压的作用，对于降血糖效果也是非常明显的，疗效也是不错的。

西藏绿萝花在平时经常泡水喝对于糖尿病患者来说可以说是天然的胰岛素，坚持服用，你会发现有意想不到的效果。

罗汉果茶

罗汉果中含有大量的葫芦烷类化合物。属于糖尿病患者可以带糖最佳食品，罗汉果具有清肺润肺润肠通便的效果，而且能够治疗肺火燥，咳咽喉肿痛等等。

每天坚持用罗汉果泡水喝，对于降低血糖，降低血压，降血脂效果都是非常明显的，而且也是天然的胰岛素能够有效地提高患者身体的抵抗力和免疫力，身体自然更健康。

桑叶

桑叶能够帮助降低血糖，现代医学研究发现：桑叶中含有天然生物碱DNJ、天然化合物Fagomine和桑叶多糖等。DNJ（1-脱氧野尻霉素）可以帮助平衡血糖，Fagomine及桑叶多糖能够促进胰岛素分泌，修复胰岛细胞并增敏。

有效地帮助患者将血糖慢慢的稳定住，这样也能够使身体更健康，而且桑叶可以晒干之后泡水喝。每天吃一点，高血糖和你说“拜拜”