排卵期腹痛又开始折磨人了，我真要崩溃了!有没有预防的办法

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一位年轻女性说，自己早上7点起床去了小工地，下班绕着半个城市见了很久的朋友，到了晚上11点才到家，然后洗澡，整理房间，排卵期疼痛伴随着坐的时间太长出现的腰疼……能用这样的方式结束特别累的一天，感觉很满足!也充实!而一位“小软萌”的女孩说，什么时候开始排卵期腹痛，感觉自己真的快要崩溃了，这个疼痛强度快赶上姨妈痛了!左右下腹疼痛的要死，全身发寒，该屎的排卵期腹痛，还让不让人好好休息睡觉啊!做女人真难!大姨妈疼就算了，我选择了忍!姨妈完了，还有排卵期疼痛是什么鬼?!

排卵期腹痛又开始折磨人了，真的快崩溃了!有没有预防的办法啊

女性在排卵期会遇到生理疼痛，这是由于排卵的时候卵泡和出血刺激到腹膜导致的。我们知道，女性的内生殖器官的重要组件就是卵巢了，它有既可以分泌性激素，又能产生卵细胞。它位于腹部盆腔内宫腔的两侧的输卵管之下，两侧各一个，它看起来像拇指那么大，其重量只有5-6g的一个很小的生殖器官组织，但是，它发挥的生理功能却非常强大。

女性步入青春期的时候卵巢逐步发育，卵泡从零开始发育成一颗完善的卵子，一个女人整个人生从青春期开始，到绝经期，能够达标的卵子，仅有4-5百个左右，而数10万+的卵泡在发育过程中，多数自然消亡。而一个卵子从发主到成熟，需要大概一个月时间。在两次月经的中间时间是排出卵子的时期，在此期间如果没有精子前来“赴约”，再过3-4天以后，卵巢里的卵泡就又重新回到发育状态，间隔28-30天来一次月经的周期规律也就是这么来的，直到45-50岁的更年期，卵泡因失去了成熟条件而中止。

卵泡内有一定数量的卵泡液。受体内酶的影响，成熟的卵泡慢慢移于卵巢表面，让卵泡膜和卵巢包膜破裂，卵泡液及卵子从卵巢出现向腹腔转移，我们把卵巢排出卵子到腹腔的过程称为排卵。

月经周期规律，卵巢功能正常的女性排卵时间处于两次月经的中间，或者处于下一次月经来临的前14天左右，所以，女性在排卵时卵巢表面出现裂口，引发血管损伤而出现少量出血，当腹膜受到了卵泡液和血液的刺激影响下，导致下腹部有轻微的疼痛感，我们称女性这种腹痛为“排卵期腹痛”。这样的排卵性腹痛并不是所有的女性都会出现，只有一些对疼痛较为敏感的女性才能感觉到，他们在排卵时卵巢裂口比较大一些，出现较多出血量会感觉到腹痛。

可馨育儿强调，排卵的时候卵巢裂口只有1mm左右，有轻微的出血量，因此，大多数女性并不会感觉到排卵期腹痛，会在无感中度过排卵期。

如何预防排卵期腹痛?

在预防出现排卵期腹痛方面，女性在两次月经中间的排卵期尽量不要做过于剧烈的运动，或从事体力劳动，避免因排卵的时候导致卵巢破口造成过大的损伤。如果在排卵期腹痛出现严重的症状，还伴有肛门下坠的情况，通常是卵巢滤泡破裂出血比较多的先兆，需要及时到医院急诊接受治疗，避免贻误病情。

讨论话题：你在排卵期有没有腹痛的症状?

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