女性绝经前常见的6个“表现”，若能在48岁左右出现，可能更健康

男女有别，最明显的大概就是生理结构了，每个月一次的月经期也是女性独有的特征。一个健康的女人从十几岁就开始初潮，等到了大约45-55岁后就开始绝经。月经帮助我们有规律的排出子宫内部的血瘀和代谢废物，改善子宫内部的生理环境，维持女性的内外美丽。

绝经也是每个健康的女性都会经历的，随着年龄的增长，女性卵巢中的卵泡也逐渐消耗尽，渐渐失去分泌雌激素的作用，因为月经也可能出现停止的表现，也就意味着女人开始进入到绝经时间了。因为每个人生活的环境和饮食习惯不同，所以绝经的时间也可能有所差异，但绝经来得过晚或是过早也并不是一件好事，通常在45-55岁之间较为普遍，而女性在48岁左右绝经是最佳的时期。所以女性朋友要好好控制自己体内的激素平衡，调理好内分泌，让自己更加的健康！

那么女性在绝经期前，会有哪些表现呢？一起来看看。

1、频繁的月经失调

女性除了初潮后一年间或是绝经前一年间，偶尔出现月经不调，可能是因为平时的饮食不当或是生活状态调整不佳影响的，但若是45岁，长期出现月经不调，月经好几个月才来一次，或是一来就很长一段时间，或是月经量太少等等都很有可能是因为身体快要绝经的表现了。

2、泌尿生殖系统变化

绝经前期，女性体内雌激素减少，可能会使身体泌尿系统也发生一些变化，如尿频、尿急、尿失禁、盆地松弛、乳房下垂等身体变化。

3、情绪异常

快要绝经或是正处于绝经期间的女性，体内的雌激素分泌减少，可能会让身体中的内分泌紊乱，情绪也很容易受到体内激素的影响，波动较大，可能出现脾气暴躁，心烦郁闷，还可能伴随有失眠、心慌等表现。

4、骨质疏松

女性身体中的雌激素正是维持女性骨骼健康的重要物质，而在绝经前期，雌激素分泌减少，可能会减少身体对钙质的吸收，也可能较容易出现骨质疏松的表现。

5、四肢麻木

绝经期间的女性，四肢可能也会受到体内激素平衡影响，出现抽筋、四肢麻木得到情况，还可能感觉手脚沉重，头脑发昏，整日打不起精神。

6、身体潮热

身体感觉潮热出汗可能是女性绝经前期最为明显的表现了，女人总感觉体内有一个热流在乱窜，脸色也总是表现出不正常的红晕、身体微微出汗等表现。

45岁后，女性一定要开始学会好好保养自己，以消除绝经给自己带来的不适感。可以多吃些帮助调节身体内分泌的食物，如大豆、黑豆、葛根等食物。坚持锻炼，多做一些有氧运动，促进身体的新陈代谢，当然我们每个人身上都有自己的压力，一定要学会释放压力，多余他人沟通，调整好心态，让身心更健康！