预防子宫肌瘤，该怎么做？

子宫肌瘤在女性是非常常见的疾病，根据尸检的数据显示，在30岁以上的女性中，至少有20%的女性患有子宫肌瘤，那也就是说每五名女性，其中就有一名患有子宫肌瘤。

子宫肌瘤发病的原因

关于子宫肌瘤目前的病因还并不是十分清楚，但是研究发现女性在绝经以后子宫肌瘤就会出现萎缩，所以考虑子宫肌瘤的发病和生长与雌激素水平相关。另外，研究还发现子宫肌瘤患病具有家族聚集性，所以认为与遗传也有一定的关系。

如何预防

1.因为子宫肌瘤的发病与激素水平相关，所以平时为了减少发病的几率，建议尽量少用含有激素的产品，比如一些成分不明的美容品、保健品等。少吃含有激素的食物，如雪蛤、蜂王浆等。

2.保持愉快的心情。有人认为心情郁闷就容易激发肿物，所以为了减少子宫肌瘤的发生，平时要想的开，遇事尽量不要往心里搁，多保持愉快的心情。

3.老话说“不生孩子就生瘤子”。所以为了降低子宫肌瘤的发病，最好在合适的生育年龄尽早生育，不提倡晚婚、晚育及丁克，避免影响女性身体健康。

其实到目前为止，并没有任何牢靠的方法一定能够避免子宫肌瘤的发生。最好的方法就是定期检查，将小的子宫肌瘤扼杀在萌芽之中。