【快乐孕育·孕期休闲】帮你顺产－拉梅茲呼吸法！

拉梅兹呼吸法

可以在分娩过程缓解疼痛和紧张状态，与自己的身体合作，让身体保持放松的状态，平息紧张情绪。

从孕晚期开始就可以练习，越熟练越好，最好宝爸能一起参加！