早晨小便尿里太多泡泡？当心尿毒症袭来，“二多一少”要记住！

一年前，王先生经常在早晨小便的时候发现尿里有泡沫，某天在做单位的体检时发现两个尿蛋白“+”，王先生当时很荒，以为自己有什么大病原来了，去医院进一步检查后发现是慢性肾炎。王先生以为没什么大病，也不怎么在意，聚会吃饭还是照旧。

后来王先生早晨起床发现自己脚开始浮肿，小便也不顺畅还开始尿血，赶紧去医院又做了检查。当时的血肌酐水平已严重超标了，肾小球滤过率指标明显下降，医生说他的肾功能已经出现了衰竭，已有尿毒症的迹象。

肾炎发展成尿毒症，也就这么几个月时间，王先生未过门的妻子和母亲泣不成声，王先生也犹如晴天霹雳！回想刚得病那段时间，王先生经常不顾身体吃喝熬夜，甚至最基本的体检也有忽略，疾病加重可想而知。

病患如果对自己的身体不重视，不定期做检查而致疾病加重。肾病早期会告诉我们一些信号，当你的身体出现这些信号时你就要注意了！

一、浮肿

肾不好的人睡眠质量也不好，经常会看到肾虚的人眼睛浮肿严重，两目无神，似乎对什么事情都不再感兴趣了。

二、小便泡沫增多

长时间不消散，这说明尿液中排泄的蛋白质较多。尿液颜色异常，呈现茶色、酱油色或浑浊时，则也说明你的肾脏需要进行排毒。

三、黑眼圈

当肾精亏虚补足时，在黑眼仁周围会出现蓝黑色或者灰黑色的圈等症状发生，我们俗称为黑眼圈，这个与睡眠不足很有关系，当然肾脏的关系也不能忽视。

“二多一少”护肾排毒！

肾不好，不仅要多喝水，还要喝好一碗茶汤

肾不好的人，饮水首选白开水，另外，帮助利尿理肾，还可以多喝“内金甘草茶”。

原料：鸡内金5克、鲜白茅根4克、鱼腥草3克、淡竹叶3克、山楂3克、甘草3克、罗汉果2克，绿茶1克。

药理：

①鸡内金性味甘、平，归脾、胃、小肠、膀胱经，可健胃消食，涩精止遗，通淋化石；

②白茅根凉血止血，清热利尿；鱼腥草清热解毒，利尿消肿。

③淡竹叶性味甘淡，能清心、利尿、祛烦躁；山楂味酸，微温，消食健胃，行气散瘀；

④绿茶有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

⑤甘草、罗汉果药食两用，还可以调味，常喝有助于身体排毒，利尿排石。

做法：所有材料捣碎后用小火熬2个小时，倒出汤水饮用即可，一天两到三杯，一定要捣碎，因为这样能更好地发挥各食材的效果，然后可以装到茶包里，方便饮用，现在市面上也有成品出售，看好配方即可。

多运动，持续改善人体精神和体力

运动一定要坚持，想要看到肾精恢复的效果，至少坚持运动3个月。如果锻炼了两周没看到效果就停，或者总是练练停停，容易导致身体吸收率大大提高，储存能量的能力增加，不仅不利于肾精亏虚的改善，可能还会使体质进一步下降。较为全面地改善肾脏问题至少需要坚持运动3个月，长期坚持比集中锻炼更有效。

少吃高嘌呤食物

尿酸升高是慢性肾脏病的另一个常见并发症，痛风、高尿酸血症甚至可以导致肾衰竭。所以，肾不好，要控制好尿酸，防痛风来“添乱”。

防痛风要少吃海鲜和动物肝脏，因这些食物嘌呤含量很高，很容易诱发或加剧痛风。特别是现在冬季人们喜欢吃火锅，火锅汤的嘌呤成分也是很高的，忌口忌口！