吃什么食物会对子宫有好处呢？谨记这2点，饮食调理并不难

子宫是人体的部位名，在膀胱和直肠之间，处于骨盘腔的一种生殖器官，是为女性所特有的。其具有一定的内分泌功能，同时也是孕育胎儿的重要场所。子宫的大小与女性的年龄有关，正常的子宫形状是有一定的相似度的，都是呈前后扁略的倒置雪梨形状。正常的子宫大小应该是重约50g,宽4~5cm,长约7~8cm,厚2~3cm，而子宫的一般1容量是约5ml。子宫对女性来说尤为重要，它是女性的重要器官，同时也是胎儿成长的重要场所，因为这世上的生命角大部分都是由它孕育而来。

那么，吃什么食物会对子宫有好处呢?

1、推荐吃一些富有蛋白质的食物，比如说我们平常所见的猪肉，鸡肉，鸭肉，蛋制品，奶制品等等，这些食物对身体对子宫健康都是有帮助的。

2、在平常生活中可以多吃一些富含维生素的水果，增加补充自身的维生素，特别是维生素B1,维生素B2,维生素C，同时，也需要补充一定的水分。

哪些坏习惯会影响子宫健康?

1、多次人流。虽然现在的人流技术相当成熟，很多女性都认为做一两次人流没什么大不了的。但事实上，人流是无论如何都会对子宫造成影响的，特别是多次人流，还会导致子宫内膜变薄，从而导致不孕。

2、性生活混乱。如果性生活混乱，对性生活态度随便的话，又没有采取有效的防护措施，是很容易因细菌感染，引发子宫内膜炎、宫颈糜烂，甚至是子宫癌等问题。

3、吸烟酗酒。很多女性也有吸烟喝酒的习惯，长期吸烟喝酒，不仅仅对肺部和胃部有着很大的不良影响，也会间接的影响子宫的健康。

总之，子宫是女性排出月经和生育的重要生殖器官。因此，女性在日常生活中，呵护子宫的健康是非常重要的。平时要多加维护子宫健康，还得注意性生活的频率，不要做一些伤害子宫的事情。并且，还要进行多一些的户外运动，这样也有利于子宫的保护。当然，除了呵护保养外，女性还要注意避免生活中的坏习惯，给子宫带来不良影响。

指导专家：王立萍，主任医师，朝阳市第二医院妇产科。

从事妇产科15年，对产科疾病、妇科疾病，尤其是子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫内膜癌，妇科肿瘤有丰富经验。

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