如何预防夏季感冒

【如何预防夏季感冒】感冒在夏天的发病率不低，一是因为温差过大，引起的伤风感冒；二是由于病毒引发的感冒。夏天气温高，为病毒存在提供了良好的环境和温度。温度高，人体流汗比较多，体内阳气较弱，若生活习惯不好，不注意温差，又容易引起伤风感冒。

今天，廖老师给出三个夏季预防感冒的建议。一是空调使用有讲究。夏季空调开得过猛，室内外温差过大，易引发感冒。尽量减少在空调房间里的时间，空调温度与室外温度相差4℃为宜；从外边回到家不要急着钻进空调间；开空调，室内也应适时保持通风。

二是要经常洗手。手的触摸最易感染病毒，感冒患者的飞沫中，仅8％有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

三是吃葱蒜预防感冒。夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好的心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效，不妨适量食用一些。