这个部位是人体的垃圾场，秋天不清理，冬天病缠身，尤其女人！
人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力！很多人一生花3~5年的时间在脸上涂抹护肤品，却总是容易忽略隐藏在衣物之下的其他部位，尤其是我们的臀部，其实臀部就是人体最容易淤积毒素的垃圾场，为什么呢？
因为：
1、臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁，又由于臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地。
2、现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞，又加上有的人们经常有翘二郎腿的习惯，更容易导致臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，以致大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处及臀部附近，这样无形之中就会在臀部及其周围形成一个垃圾场。
臀部一堵，全身遭殃
主要会影响：
1、生殖系统
宫寒（月经不调，痛经）、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液、男性前列腺炎、尿频、尿急；
2、淋巴系统
淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黃、组织炎症；
3、循环系统
手脚冰冷、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好；
4、肌肉系统
乏力、松驰、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活；
5、神经系统
坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适；
6、经络系统
四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳；
7、对人体外形比例的影响
臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢。
看臀部形状，了解身体状况
每个人的臀部形状多少有些不同，这也是身体出现某些疾病的一些反映，大家可以自己对照自查：
1、平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。
2、后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
3、下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变;
4、外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁;
5、色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。
臀部毒素不清，产生这四大问题
由于我们久坐、翘二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致：
1、腰部问题：如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅腰际赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫。
2、妇科问题：臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多淤堵的毒素病菌，导致盆腔积液、盆腔炎、附件炎、痔疮、阴道炎等炎症。
3、臀部经络不通：寒凉，导致子宫卵巢寒气不容易排出，导致手脚发凉、月经血块、子宫肌瘤，甚至不孕不育。
4、臀部还是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，会导致更年期提前。
俗话说：臀垂一公分，腿短3公分！要改善这些问题，就得学会为臀部排毒。
那么如何做臀部保养？
任何保养都把健康安全摆在第一位，所以对于臀部保养，我们首推经络按摩的方式，来塑造美化臀线。主要是按摩膀胱经的“八髎”穴道与胆经的“环跳”穴。
八髎穴位于背部腰椎以下尾骨以上的“荐穴”骨孔上，顾名思义共有八个穴道。环跳穴则左右各一，各位于两侧臀部的正中间，这两个穴道针对大而扁的臀部特别有效。
由于穴位位于人体背部，所以需要另一人来协助指压按摩，按摩时以指力缓缓下压，停三秒后再放松力量，每一个穴位重复八次左右，南少林火功推拿研究所提示：指压的同时必须达到酸、麻、涨、痛、热的感觉，才会达到效果。至于要改善臀部下垂的问题，很重要的一个穴道则为“承扶”。此穴道两边各有一个，位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。
按摩承扶不但有疏经活络的作用外，且还能刺激臀大肌的收缩，一般指压五分钟后，就会有轻微抬高臀部的感觉。南少林火功推拿研究所提示：指压扶承时要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。此穴道还可治疗痔疮、坐骨神经痛、便秘等疾病。除经络按摩之外，下面的3个动作也有很好的排除臀部毒素的作用，每天做一遍，去邪毒，赶百病！
1、蝴蝶式
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
如果身体好，还可以尝试上面这个动作，晚上睡觉前做一遍，也能加快臀部的血液循环！促进排毒~
2、踢腿，摆腿
踢腿，摆腿可以随时随地的做，在休息的间隙，上厕所的时候，感觉需要休息的时候.....
3、拍打臀部这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，用拍痧掌拍打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。这个渗透力深，效果更好。
总之，让臀部动起来，就能减少疾病！