女人不想老得快，8种排毒食物，健康又瘦身，子宫越来越干净

医学研究表明，健康的体质应当是弱碱性的。很多女性常常出现身体疲倦、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛、头昏、耳鸣、失眠、腹泻、便秘等症状，那么你的体质可能就是酸性体质。

如果你的身体是酸性体质，那么身体里一定积累了很多的毒素，这些毒素不仅包括身体代谢的废物，还包括体外之毒，这些都需要及时清除，否则就会越积越多，严重影响身体健康，这时候就必须排毒了。

任何药物排毒都存在一定的副作用，药疗不如食疗，所以，用食物排毒最安全，而且对身体也有好处。那么哪些食物具有排毒功效呢？

图片来源网络

女人不想老得快，多吃8种排毒食物，健康又瘦身，子宫越来越干净！

排毒食物之一：猪血

因为猪血富含血红蛋白，经过胃肠消化之后，能对体内粉尘及有害金属微粒进行分解，并通过排泄器官排出体外，同时还能提高淋巴细胞的吞噬功能，增强机体有毒物质的抵抗力。

排毒食物之二：海带

海带含有藻胶酸、甘露醇、褐藻胶等物质，能够形成胶状物吸附体内的有毒物质，并通过排泄器官排出体外，是很好的排毒食物。

图片来源网络

排毒食物之三：糙米

很多人都不喜欢吃糙米，但是糙米比精细米更有营养价值。因为糙米富含维生素，能够吸收体内多余的水分和脂肪，并促进肠道的蠕动，将体内废物和毒素排出体外，有助于排毒。

排毒食物之四：绿豆

绿豆是夏季清热解毒的良药，它不仅是食物，还是中医常用来解毒的一味中药，有助于促进机体新陈代谢的正常进行，溶解体内毒素，与蜂蜜同食效果更显著。

图片来源网络

排毒食物之五：胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，能够中和体内毒素，为了增强排毒的效果，最好打成汁，再调入蜂蜜效果更佳。

排毒食物之六：苦瓜

苦瓜含有一种特殊的蛋白质，能增加人体免疫细胞活性，增强机体的自我解毒功能。

排毒食物之七：苹果

苹果富含纤维素、半乳糖醛酸，半乳糖醛酸能够促进食物分解，纤维素则能促进肠胃蠕动，避免食物在肠道内腐化，杜绝毒素产生的一切可能性。

图片来源网络

排毒食物之八：黑木耳

黑木耳含有能清洁血液并具解毒作用的物质，能帮助消除体内毒素，故有健身、美容、乌发等作用。因此，对于女人来说，黑木耳是很好的排毒、补血养颜食物。此外，黑木耳还可增强人体免疫功能，并具有抗氧自由基和抗衰老的作用。

另外，水是最好的排毒方法，学会正确喝水轻松排毒。每天早上吃早餐前先喝一杯温开水，清除肠道，每次喝水应在300毫升以上，一天喝水量在2000毫升左右。最好是喝白开水，不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。喝水的温度以室温为佳，天冷时喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。如果患有便秘，则应大口大口地喝，吞咽动作要快一些。

图片来源网络

另外，在日常生活中要特别注意饮食，少吃不健康的食物，如烧烤过的食物、腐败食物、已发芽的食物，漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品、油条、炸鸡等，这些食物都是导致累积毒素的重要原因，为了不得病，不衰老，一定要远离这些垃圾食品！