体内毒素多，身体一般有5个表现，若中2个以上，赶快排毒清垃圾
受外界环境、食品、生活习惯等因素的影响，人体内会形成一定量的毒素。如果这些毒素不能及时排出体外，时间一长，就会使我们身体里面的毒素越来越多。体内的毒素累积到一定程度，就会引起身体出现某些不良症状，甚至引发疾病。那么体内毒素过多，身体表现是什么样的呢？
体内毒素多，身体一般有5个表现，若中2个以上，赶快排毒清垃圾
1、痤疮
很多人认为，痤疮是因为身体上火而产生。其实，这是一种误解，痤疮的出现是因为体内毒素与细菌所导致的，身体中毒素囤积过多，就会随着血液循环遍及全身，这时，毒素会通过皮肤向外渗透，在外界细菌感染下，会使皮肤变得粗糙暗哑，从而出现痤疮。
2、口臭
在我们身边总是有不少人有口臭的问题。口臭的出现，一般是和肺、胃、脾积热或积食造成的。这些物质在身体中逗留的时间过长，就会形成毒素。而平时喜欢吃辛辣食物的人，或者是有口腔疾病的人都会有口气不清新的情况。口臭的出现，也说明体内的毒素较多。
3、便秘
身体中的垃圾和毒素主要是通过大便来进行排泄的，一般情况下，正常人每天都要排便一次。但如果平时排便不规律，或者是有便秘的情况，那么体内的毒素就会加速累积。因为粪便没有及时排出来，有害的成分就会被吸收，从而让胃肠神经错乱，造成人体出现腹胀、胃肠不适等情况。
想要缓解便秘情况，可以通过适当的运动加上提高膳食纤维的摄入来进行改善，此外，平时多饮水也能改善便秘情况。
4、过度肥胖
现在，在我们的日常生活中，会发现身体肥胖的人越来越多了。对于胖，我们一般都会觉得这类人是因为脂肪摄入过多引起的。其实这类人除了脂肪过多，体内的毒素和垃圾过多也是重要原因。因为，人体内的毒素长年堆积在体内，没有及时排出，会导致人体的新陈代谢速度变慢，使吃进去的东西转化为脂肪，让人不但越来越胖。同时也会形成恶性循环，让体内的垃圾毒素也越来越多。
5、皮肤发痒
皮肤也是人体的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗、排脂等方式排出其他器官无法排出的毒素。如果生活不规律，精神紧张以及内分泌失调等都会使皮肤排毒功能减弱，从而引发发痒。平时要多吃些绿豆、冬瓜、薏仁等具有祛湿化瘀等功效的食物，以便及时排出毒素而改善皮肤发痒的症状。
