生娃后，想尽快排尽恶露让子宫恢复正常，宝妈可以试试这几个方法

文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享

生完娃对于妈妈来说并不算大功告成，真正的大功告成应该是妈妈的身体恢复到原来的程度，而子宫是妈妈在产后要重点恢复的器官，生娃对子宫的伤害是最大，无论是顺产还是剖腹产，在坐月子过程中，都要把子宫里的恶露排尽，这样子宫才能够尽快的恢复正常。

妈妈在月子中怎样才能将恶露尽快排净呢

1.按摩腹部

宝妈可以自己找一下子宫所在的地方，在自己的腹部一个碗口大小的硬块就是子宫，宝妈可以自己轻轻的按摩一下，以促进子宫的收缩，这样非常有利于恶露的排除。

2.尽早开奶，让宝宝多吸允

尽早开奶，并且给孩子进行母乳喂养，同时让宝宝多吸允妈妈的乳头，是能够妈妈子宫收缩，进而加速子宫里恶露的排除的。

3.多喝红糖水

这个方法比较常见，比较简单而且效果比较好，有孕妈自己试过，喝了一周的红糖之后，恶露排的真的比较快，如果想用红糖水的方法排恶露，可以把红糖水冲的浓一些。

4.使用收腹带

很多妈妈都把收腹带列为月子必备神器之一，有的妈妈觉得好用，有的觉得不好用，如果比较炎热的天气是不适合用收腹带的，即便买了收腹带，如果带着比较难受，妈妈们最好不要太强迫自己。

产后恶露到底什么时候能被排净

产后排出恶露一共分为三个阶段，第一个阶段是在产后一周左右，这时候的恶露为鲜红色，而且比较多，在一周之后就会进入到第二个阶段吗，再持续一周的时候，恶露就会比较少，等到了第三个阶段，产后到三周以内，恶露几乎不含有任何的血液了，会呈白色。正常的恶露的气味是血腥味，是没有臭味的，产后一个月就会彻底的排净，很多妈妈三周就把恶露排净了，如果有异常就要到医院就医。

在月子期间，除了找一些方法排出恶露，想真正的缩短时间，在生完娃之后健健康康的，一定要注意饮食平衡，保证睡眠，多吃水果蔬菜，坐月子不宜大补，大补对子宫排恶露没有一点好处。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。