“宫寒”—— 其实你并不懂
“宫寒”一词曾被业界打倒过，因为，很多挂工商牌、却没有卫生医疗许可牌的美容院打着这个旗号忽悠了很多女性——凡女性必宫寒，所以科班出身的中医大都十分反感这个被使用过度了的词——宫寒。
事实上在中医经典中并没有“宫寒”这一说法，所谓的宫寒，应该略等同于肾阳虚、脾阳虚或者脾肾阳虚，因为老百姓对“肾阳虚、脾阳虚、脾肾阳虚”这些抽象概念比较难理解，所以民间智慧就诞生了“宫寒”这个词语，从字面上理解就是子宫寒冷的意思。子宫寒冷其实就是指女性的生殖系统及相关功能低下。那女性的生殖系统及相关功能低下又会出现什么症状呢？
如果不想被忽悠上当，那朋友们真应该留个心眼儿。涨知识——读者朋友们让我们不妨先做个自我诊断，看看我们宫寒了吗？
请女性朋友结合自己平时状况回答以下10个问题，选项：A.是 B.不是
1、小腹经常发凉（小腹指肚脐以下，老百姓所指的丹田周围）
2、手脚发凉 或 冬天睡觉双脚发凉不易捂热
3、月经不调 或 痛经
4、难受孕 或 易流产
5、性欲不高
6、时有腰痛
7、容易泄泻
8、尿频、尿多
9、容易有疲乏无力感
10、舌淡胖苔白、
计分方法：选A计1分，选B计0分。累计得分6分以上，可诊断为宫寒。
虽说不具备医疗诊断技术和资格的美容院，滥用“宫寒”之名向顾客大肆兜售五花八门的产品，大敛不义之财，让我们这些内行人着实反感，但现代人出现了较以往更多的肾阳虚、脾肾阳虚之证却又是不争之事实，宫寒这么多该作何解释？
这就得感谢20世纪最伟大发明之一的——空调，1922年美国人卡里尔发明了第一台离心式空调机，从此，人类社会就迈入了一个背离四季变化的时代。为什么很多女性抱怨自己的腿粗，腿毛多？现代都市的夏天，办公室气温平均都只有20多度，冰凉之夏，穿着裙装的女士们大多可以上身加披西装、外套，但下身却在寒温中慑慑发抖。寒从脚起，直入胯下、腹部，这就能解释为什么腿粗、毛多，因为这是动物的本能反应——寒凉会刺激局部加增毛发或脂肪以御寒。这就是第一个原因，为什么很多现代女性都有小腹发凉。
其次，要感谢20世纪最伟大发明之二的——冰箱，1923年瑞典工程师布莱顿和孟德斯发明了第一台冰箱，从此人类社会开始多了一样食物——冰。中国自古就有吃时令作物的民间智慧，如冬吃萝卜、夏吃姜，就是告诉大家要顺势而为，夏天毛孔腠理疏松，发汗降温、阳气外透，体内相对处于寒凉状态，这时就应该吃一些姜，有助于暖胃,以达到身体阴阳平衡的目的；而冬天毛孔腠理闭敛，阳气内收，保证身体内能量和血液的供应，这时人们大多会吃一些热量较高的牛羊肉类食物，那就应当适当吃些萝卜，起到帮助消化、消除食积的作用。但现代人却不管是仲夏还是寒冬都会吃冰。夏不吃姜反而吃冰，加伤脾胃；冬不吃萝卜反吃冰，更伤肾阳！如此一来可见，脾肾阳虚，其来不妄也！
其三，宫寒皆由“集体性感时代”而致。楚王好细腰,宫中多饿死。古有楚王喜欢腰身纤细的人，今有各色高富帅或屌丝喜爱各色大露肉身之美人。可怜女为悦己者容，导致今日女性不论高矮胖瘦，皆追逐性感之美，衣着暴露单薄。或硬是挤出乳沟、露出大白胸脯；或布料不足、档位太浅，硬是露出腰肢、脐眼儿；或干脆直接露出整个颈项后背，而且都还是在瑟瑟发抖的低温空调之中。即便是没这么暴露的人，门诊中庞医生也时常见穿着各式吊带装、短裤、超短裙来看妇科的美妹。腰肢、脐眼儿是属“冲任二脉”之地（冲任二脉主月经司生殖），大白项背是属统领一身阳气“督脉”之府。如此一来，各位读者不难发现，这个时代“宫寒”要是不多，那才奇了怪！！
《黄帝内经》强调四季养生、天人合一，没有宫寒的女性朋友切记要戒除以上三项恶习：一，夏季尽量少开空调，让身体微微出汗，加速气血循环、新陈代谢，以汗排毒。二，少吃冰冻后的食物，保护中土一身脾胃之阳气，勿使寒伤内里。特别是在经期更要戒掉冷饮、汽水和冰激凌三样。三，与众不同，培养高雅的气质，不暴露、不跟风，衣过肩背，裙过腰膝，保护好我们的丹田、后背这些纯阳之所。
那对于已经出现宫寒症状的女性朋友又该怎么办呢？首先，不建议自行进补调理。人的体质并非一成不变，一些特殊时期，如经期，也不能擅作主张、胡乱进补，最好能在医生指导下进行调理。其次妇科疾病应该找专业的中医妇科医生为你进行现代化的辨证论治，因为很多内科医生并不熟悉新生的妇科疾病。以下从饮食和养生两个方面给宫寒的朋友们作一个简单的摄生调养介绍：
饮食上有三条建议，一，多服用姜，可到春之花、优之良品等零食店买到各种口味好、方便携带的零食姜，如柠汁姜、话梅姜等。 二，秋冬服用温补的炖汤，服用后会顿感手脚发温，脘中舒畅，如当归生姜羊肉炖汤，或胡椒猪肚煲鸡，都是非常不错的选择，一周两次。三，不喝绿茶，改喝红茶；晨起勿喝凉开水，改喝温开水。
养生保健记住两点：1、运动疗法，每天30分钟有氧运动，或小区内跑步，或找个安静的地方自己做做瑜伽，通过出汗加速气血循环排出毒素，通过身体的扭转按摩内脏。瑜伽这些柔性类的运动的机理，是将我们的身体比做毛巾，通过扭转来排出毛巾的水分，直线拉扯是很难做到的，另外加上内脏按摩，促进毒素排出。跑步和瑜伽一阴一阳，循环交替练习，对于生理机能的调节相当不错。2、配合温宫灸 温宫灸可坚持在家中做，它具有培元固本、调和气血、调理冲任、温通经络的作用，可每日一次，每次一到两壮，可选用神阙、关元、中脘、中极、天枢、归来、气海、三阴交、太冲、太溪十个穴位，躺卧后进行。
