得了鼻炎，最害怕这种擦鼻涕方式！

日常生活中鼻炎发作时会有流不完的鼻涕，所以擦鼻涕也成了鼻炎患者的一个习惯性动作，千万不要小看这么一个小动作，错误的擦鼻涕方式可是会导致中耳炎、鼻窦炎、脑炎等的发生。

错误示范：捏住两个鼻孔一起擤。

其危害之大，容我一一道来。

首先，捏住两个鼻孔一起擤，在反作用力下，会把细菌病毒吸入鼻腔深处，会引起鼻腔炎。其次，有时候感冒的时候，鼻子不通气，鼻子不通气的原因是因为鼻孔附近血光发炎，用力擦鼻涕反而会增加血管的压力，使得血管更加肿胀，鼻子更加不通气，整个人会觉得更闷，更不舒服，加重感冒。第三，鼻腔和中耳是想通的，如果用这种姿势擦鼻子，不仅将两个鼻孔都堵住了，而且还会用力的呼气，这会导致鼻腔内压力陡然增加，鼻涕通过咽鼓管到达中二内，导致中耳腔里出现积液，从而引发中耳炎，严重的话还可能会导致鼓膜穿孔，治疗不及时可能导致耳聋。第四，这样擦鼻涕还会造成颅内压增高，突发脑膜炎。

正确示范，具体如下：

1、一个一个来，擤之前用嘴深吸一口气，然后按住一只鼻孔，同时闭上嘴巴，适当用力一点一点地擤，左右交替进行。尤其是感觉鼻塞时，不要一次性全部擤出，而是擤几下停一会儿再接着擤，分成几次做。擤完鼻涕后，要注意做好“扫尾工作”，把鼻孔和上唇擦干净，避免滋生细菌。

2、采用上身向前倾的姿势擤鼻涕：由于上颌窦的开口位置较高，不利于引流，而引起鼻窦炎。采用身体略向前倾的姿势，有利于将上颌窦内积存的分泌物排出体外。

与此同时，还需要注意以下五点：

一、擤鼻涕用力不要过猛，人体的五官都是很脆弱的，尤其是小孩子的器官发育尚不成熟，更加敏感脆弱，所以一定要轻轻的擦去鼻涕，不宜用力挤压鼻孔两侧，每次堵上一个鼻孔，轻轻的擦另一边。

用力过猛会令鼻腔血管壁破裂流鼻血，还会引起耳痛、头痛，甚至鼓膜破裂。

二、擦鼻涕要擦干净，不彻底擤干净，会令鼻涕残留鼻腔，为细菌滋生提供有利条件，严重时不慎把残留鼻涕吸进去，可能会诱发支气管炎和肺炎。

三、不要去抠、去挖。有人嫌擤得不干净，再用手指或卫生纸去挖、擦鼻孔，指甲和粗糙的纸面会弄破鼻腔黏膜，细菌就会乘虚而入。

四、要使用柔软的卫生纸擦，才不会让鼻子受伤。

五、不要倒吸鼻涕，以免引起发炎。

正确擦鼻涕的姿势和注意点你get了吗？怎么样，以后出现流鼻涕一定要注意，此方法不仅适用于鼻炎，感冒鼻塞也可以哦。