女人来“大姨妈”, 少吃“三寒”, 多吃“三热”, 排出淤血不痛经

大姨妈是专属女性的生理特征，每个月的大姨妈是否正常，可以以此来判断这位女性的妇科是否健康，而且不正常的大姨妈也会影响到身体其他部位的健康和日常生活质量。不管是不是在生理期，熬夜、不规律的生活、久坐都伤害到子宫，各位女性平时要注意这几方面以外，也要多多从饮食方面调理。特别是在大姨妈期间，女性朋友要少吃三种寒凉水果，多吃三种温热水果。

三种寒食分别是

柿子

虽然柿子中的营养素非常丰富，有让女性变美的维生素c、胡萝卜素等，但因为里面的果胶含量也非常丰富，而且是一种可溶于水的膳食纤维，润肠通便的能力非常强大，所以在大姨妈期间的人、体弱多病的女性、产妇要忌食，因为吃了之后会引起阳气停滞血气变虚，从而引发月经不调。

西瓜

西瓜在夏天最受欢迎了，味道很甘甜果汁又多，夏季就靠它来解暑了，同时西瓜也是一种营养很高、成分纯净、食用起来没有任何副作用的水果，但正值大姨妈期间的女性朋友要注意了，千万不能吃西瓜，虽然它富含营养但终归属于寒性食物，期间多吃会引起热血瘀滞，不利于血液排出体外。

梨子

能够润肺止咳的食物都属于寒性的，平时吃梨子都会感觉到身体一阵清爽，很多人最喜欢在秋天吃梨了，纤维素和维生素丰富，对健康非常好。但生理期间的女性一定要拒绝食用，寒性太大的梨会让月经不畅通，造成血块凝结引发痛经，对身体也不利。

但下面三种温热性质的水果，就是和广大女性多吃了

榴莲

榴莲的滋补功效非常棒，而且属于温补性质的，差就差在口感上而已。不过很多女性对榴莲爱不释手，建议大家在大姨妈其间适量食用，可以通气运血让月经更畅通。

山楂

山楂树是中国特有的物种，而且山楂果还是食疗药用兼具的水果，能降血压、降血脂、强壮心脏、抵抗心律不齐，酸酸的味道还能开胃健脾，防止食物在肠道里停滞。拿山楂来入药，可以让血气升降自如，化疝气、血淤，治疗闭经。

木瓜

木瓜有很强大的食疗作用，而且还有美容的功效。胡萝卜素和维生素c是很强的抗氧化物质，想要美白和美肌的女性，可以多吃点木瓜。同时在大姨妈期间，木瓜也能起到补气血，促进血液流通，排出体内毒物和淤血的作用。而且性质温热，非常适合经期内食用。

大家还知道哪种水果能在大姨妈期间滋补身体的吗？