顺产要经历的三大产程，孕妈一定要提前了解，避免分娩受罪！

怀孕生孩子从来不是一个轻松的事情，如果说怀胎十月是一千米马拉松的前九百米，那么分娩就是百米冲刺了。在这个时候，妈妈们要承受身体的痛苦，用尽浑身解数生下宝宝。

经历过顺产的女性都知道，整个顺产要经过三大产程，第一产程、第二产程和第三产程。那么在这三个产程中准妈妈们的身体都会发生什么样的变化？准妈妈们在这三个产程中需要做哪些配合呢？

下面就带孕妈妈们提早了解，有助于顺利的分娩，和胎宝宝早一些见面。

第一产程

第一产程主要是以宫缩为主，准妈妈们在第一产程中放轻松，顺其自然就好。

一般第一产程的时间大概在8到16个小时，如果超过这个时间段，大概在20个小时左右的时候，可能会存在一些异常，这个时候要及时的询问医生。

同时在第一产程的过程中，准妈妈们要及时进行小便的排出，以免小便充盈整个膀胱会影响到子宫的收缩以及胎儿的头部下降。等到宫颈口扩张从3cm直至宫口全开的时候，这个时候准妈妈们可能会有想要屏气的感觉，但是最好要了解一下自己的宫颈是否完全开了，如果没有完全开的话，还是不要屏气的好，以免宫颈撕裂以及浪费体力。

第二产程

第二产程也称为胎儿娩出期：从宫口完全扩张至10cm到胎儿娩出胎儿娩出的过程。

准妈妈们在第二产程中要学会科学的用力，顺利的帮助胎宝宝娩出。

在第二产程的过程中，由于胎儿的重量会压迫到直肠，所以准妈妈们会不由自主有便意感，这个都是属于非常正常的。在整个过程中，准妈妈们要根据医护人员的口令用力，避免因为用力不准确导致分娩过快，造成会阴撕裂的情况出现。

第三产程

第三产程是从胎儿娩出后到胎盘娩出，这个过程叫做“胎盘娩出期”。

此时整个分娩过程都快要结束了，后面只需要听从医护人员的口令让胎盘顺利的娩出，再进行剥离就可以了。剥离以后医生会检查胎盘是否完整，以免胎盘是否剥离干净等，以防引起产后出血及影响产后的身体恢复情况。

三个产程过后，再经过一些处理，产妇就可以跟新生儿在一个房间了。如果准备母乳的产妇，此时要尽早的让新生儿吸允乳房，促进乳汁的排出哦。

对于第一次生孩子的妈妈而言，在分娩过程中应尽量保证思想放松，不要太过紧张，在生产前多吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等来保证有足够的精力生下孩子。同时，在怀孕期间应学习相应的分娩技巧，在分娩过程中配合医生，会让宝宝更顺利地来到人世。