乳腺增生不用怕？吃几种食物 通乳散结 不惹癌

女性去体检，经常会拿到这样的结果“你得乳腺增生了”。不过医生说不要紧，但要观察。乳腺增生是最常见的女性乳房疾病，发病率高踞乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越趋低龄化。

乳房是女性骄傲的资本，也是女性朋友最容易出问题的一个部位了

如果你的乳腺常有疼痛，而且疼痛持续时间较长，影响生活，或者触及乳房肿块，那你就得注意了，有些东西千万不要吃！

1、蜂蜜。很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也是不利于女性的乳房健康的。

2、碳酸饮料和咖啡。咖啡因也会刺激女性体内的雌激素，其次，可乐、雪碧等刺激性的饮料会增加乳房组织的体液，从而加重乳房的肿胀感，同时还会让乳房感觉到不适。

3、油腻食物。乳房不好不能吃油腻的食物，如油条、油饼、肥肉、还有各种油炸小吃，因为过多油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平。

多吃这几种食物，通乳散结，不惹癌更健康

香菇是世界第二大食用菌，在民间素有“山珍”之称，香菇味道鲜美，香气沁人，含有多种维生素、矿物质，能促进人体新陈代谢，有抗癌的作用，常吃能预防乳腺增生转变成乳腺癌！

猴头菇是食用蘑菇中名贵的品种，一般悬挂生长于枯干或活树的枯死部分，它的营养价值非常高，对乳腺癌、乳腺增生有抑制作用，常食还能增强人体的免疫能力！

乳腺增生对女性的健康影响很大，平时一定要做好预防，黑蒜中含有的大蒜素有很好的抗菌消炎作用，经常吃能够预防乳腺炎、乳腺增生，抗癌功效也十分显著！

桑葚汁浓似蜜，甜酸清香，具有多重食疗功效，所以桑葚又被称为“民间圣果”，它的营养价值很高，常吃有延缓衰老的作用，并且还有利于乳腺增生疾病的恢复！

黑芝麻、黑豆、核桃都是能补充身体所需的营养物质，含有的多种人体必需氨基酸，能加速人体的代谢功能，有生津通乳、软化结节的作用，很适合有乳腺增生的人吃！

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