营养美味颜色鲜亮，味道鲜嫩营养下饭，孩子好吃的不停筷

文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

一道黑木耳青椒炒鸡蛋，营养又下饭，还是颜值担当，关键还是一道老少皆宜的家常菜。

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：木耳青椒炒鸡蛋

色泽分明，口感上鲜嫩；

这道营养菜是 由：鸡蛋，黑木，青椒，葱段蒜瓣，食盐，白糖，食用油等食材和调料搭配而成。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃 鸡蛋有什么好处！

因为鸡蛋中富含有丰富的蛋白质和营养物质，婴儿吃鸡蛋有利于补充孩子身体内所需要的营养物质，对于增强孩子身体的抵抗力和免疫力非常有帮助，补充宝宝身体内所需要的铁质和蛋白质。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃木耳还有什么好处！

木耳对增强免疫力有好处，尤其对于小宝宝的身体有好处，经常食用更是有效防止疾病的发生。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下：

第一步：泡发木耳撕小块，葱花蒜末，青椒切丝，鸡蛋加盐炒熟；

第二步：：锅中倒油，炒香葱蒜末，放木耳，青椒；

第三步：炒青椒翻炒变软，下鸡蛋加点盐，鸡精即可；

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！