怀孕7个月，孕晚期的孕妈们应注意事项汇总大全

7月孕妈到了孕晚期，肚子很大了，行动不方便，而且进入容易早产的时期，所以孕妈需要注意的事项很多。为了保障孕妈及胎儿的安全，以下方面特别需要注意。

孕妈及胎儿安全方面：

1、定期孕检

孕检是怀孕期间很重要的一项工作。尤其孕晚期，要定期孕检，做好胎心监护，避免出现意外情况。

2、坚持数胎动：

为了保证孕晚期胎儿不出现意外，孕妈应做好胎动监测，可以下载胎动软件，坚持每天数胎动。

3、做好分娩准备：

7月孕妈已经进入孕晚期，随时可能提前分娩，要做好分娩准备，选择好医院，准备好待产包，趁着身体还不是太笨重，着手准备宝宝出生后的用品用具。还要做好突发情况（比如破水或者其他意外）准备。4、做好分娩前的心理准备：

孕妈产前要看一些关于分娩的知识，包括书籍和视频等，做好分娩前的心理准备，避免分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。尤其是首胎的孕妈，更要多了解些分娩的知识。

5、防止危险的发生：

孕晚期有可能发生各种意外，如胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等。一旦发生意外情况，第一时间要跟120联系，及时获得救治。

孕妈生活工作方面：

1、走路

7月孕妈肚子已经很大了，但是为了自然分娩，还是应该坚持多走走。走路时要保持平衡，注意脚下安全，穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

3、出门

7月孕妈已进入重点保护阶段，应避免在人多的地方出入，不宜出远门，去太远的地方旅行。若必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，不要乘坐颠簸大、时间长的车子。

4、工作

这时期如果孕妈仍在坚持上班，要注意尽量减少工作上的压力，穿舒服的衣服和鞋子，避免长期坐着，工作一段时间后要有适当的休息，活动一下或伸展一下四肢，让自己放松。还要注意多喝水。

5、做家务

做家务时，动作要轻柔、缓慢，不要太激烈。一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作，尽量不要去做。

6、药物

到了孕晚期，可能会出现腿脚浮肿、血压偏高、血糖高等各种情况，虽然胎儿的情况已经稳定，药物对其影响不大，但孕妈尽量还是不要任意吃药，一定要去看医生，以免造成不必要的危险。

7、饮食

孕妈尽量减少外食，并控制食量，以少吃多餐为原则。除去必要的营养之外，要注意不要摄入过多的主食和奶油制品、油炸食品，避免胎儿过大，分娩困难。可以多吃一些鱼、虾类的食物，新鲜的水果和蔬菜。

8、卫生

7月孕妈，尤其又是夏天，特别容易出汗，所以要坚持每天用温水洗澡或擦身。洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妈每天要更换内裤。

9、妊娠纹

到了孕晚期，孕妈的妊娠纹会更加明显。孕期进行适当的锻炼，对局部皮肤使用祛纹油进行适当按摩，促进局部血液循环，能减少妊娠纹的产生。

10、睡姿

孕妈孕晚期最好选择向左边侧躺着睡。腿部浮肿的孕妈腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高，促进血液循环，减轻疲劳感。要尽量避免趴着或平躺着睡。