女性在月经期间，守好这4条“红线”，卵巢与子宫永远年轻

女性的月经每个月都要来的，而很多女性认为月经期可以减肥、治疗妇科疾病等。其实，这都是不科学的说法。导致很多女性，在月经做一些不利于身体健康的事情。在月经期，女性的身体抵抗力比平常要低很多。如果这个时候，不加以保护自己，很容易落下病根的。所以，在月经期，我们一定不要做一些对身体不利的事情。不然容易导致妇科疾病的发生。

​女性在月经期间，守好这4条“红线”，卵巢与子宫永远年轻。

1、冷饮：月经期冷饮是一大忌，由于在月经期女性的抵抗力较差，这个时候，寒气特别容易进去身体。虽然，当时没有感觉到什么，时间长了，你就知道，寒气给女性带来危害是有多大。并且，这个时候吃冷饮，也比较容易导致感冒的发生。所以一定不要吃。

2、禁止剧烈运动：这种情况做的人还是比较少，因为大部分女性都不怎么爱好运动。剧烈运动容易导致血液循环加快，导致月经期延长。并且，有些剧烈运动容易导致腹部压力过大，从而造成对子宫与卵巢的伤害。

3、不吃凉性食物：凉性食物，并不是这个东西是放入冰箱凉的。而是，这种事食物，天生就具有凉性，月经期吃了，容易发生痛经、月经不调、宫寒等情况发生，所以不要吃凉性食物。比如：西瓜、梨子等。

4、禁洗头：女性头部受凉了，非常容易感冒，何况是在抵抗力最低的时候，所以在月经期中，建议尽量不要去洗头。如果，实在是受不了，一定要用热水洗，然后马上用电吹风吹干。

女性朋友平常一定要保护自己，身体是革命的本钱，自己都不关心自己，还想等着别人来关心你吗？女性在经期该如何饮食补血呢？

1、红枣蒸鸡蛋：由于红枣中含有丰富的铁元素，它是补血的佳品。而鸡蛋含有丰富的蛋白质，是人体急需的营养物质。

2、黑木耳：黑木耳中的铁元素含量比肉类还高，可以很好的改善贫血。并且，黑木耳还对肝肾有很好的保护作用。​

3、红皮花生：记住一点要红皮花生，因为红皮花生中有一种特殊元素，对人体血小板有很好快补功效。并且，对改善贫血要优于其他种类花生。

女人月经期非常容易气血不足，而气血不足有容易造成抵抗力低下，所以，在平常，女性一定要多吃上面3种食物来改善自身气血不足的问题。