孕妈在孕期有这3种症状，说明体内“垃圾”过多，排排毒更健康！

邻居蒙蒙怀孕6个多月了，上两天来我家玩，向我诉苦，每天吃的挺多也挺好的，就是便便的时候太难受了。原来也有便秘但是没有现在这么厉害，现在每天上厕所都跟“上大刑”似的，太难受了。
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其实很多孕妈都会有这些表现，怀孕后总是怕营养摄入不足而耽误胎宝发育，所以总是暴饮暴食，吃得杂乱无章。这样如果孕妈吃得对还可以，如果吃得不对，很容易导致孕妈体内垃圾过多，造成孕妈这样那样的不舒服，严重的还会影响胎宝的健康。所以孕妈应该特别注意，如果出现了这3种症状，说明体内垃圾太多了，要排排毒才健康！

1、便秘
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孕期便秘都是因为孕妈的活动量减少导致的。并且随着胎宝的增大，子宫会压迫到孕妈的小肠，所以会加重便秘。如果孕晚期孕妈的便秘特别严重，还会导致肠梗阻，严重的会引起早产。还有的会因为大便堆积在肠道里，使胎宝下降时受阻，造成难产。

孕妈在孕期或多或少地都会有便秘的症状，如果你在饮食方面没有大的变化但是便秘却严重起来，说明体内垃圾过多了。

2、口臭
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有些孕妈会发现自己口臭了，这个和孕妈体内垃圾过多有关系。特别是体重超重，体型肥胖的孕妈口臭会更严重，主要是因为体型肥胖的孕妈口味都比较重，爱吃高油高脂的食物，爱吃肉，爱吃甜食。这些高热量的食物在胃里消化不好会造成一定的存留，时间久了就会发酵，从而导致口臭。

有口臭的孕妈一定要控制饮食，注意多吃点清淡的食物，拒绝高热量食品！

3、脸上长痘
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皮肤可以反映出体内垃圾状况，人体内的排毒系统除了淋巴就应该是皮肤了，所以如果孕妈的皮肤暗淡无光，长斑长痘的话，说明孕妈体内垃圾过多了，需要排毒了！孕妈体内的垃圾过多主要是孕妈饮食不当引起的，所以孕妈在吃饭上一定要严格控制，不该吃的尽量不吃。

如果体内已经有垃圾了，那就多喝水，多吃绿色蔬菜，粗纤维水果，再加上适当的运动，这些都是“排毒”的最好方法了！

孕妈们，你学会了吗？