怀孕的准妈妈，为什么口味儿变化这么大？嘴馋不说还嘴急

昨天，有准妈妈发来私信，问自从怀孕之后口味儿大变，看见酸辣粉就走不动路可怎么办？

这个嘛，芽儿卯足了劲儿也帮不到你啊！因为当初咱怀孕时，也是一样一样滴！

想当初，半夜一点多时突然被自己闹醒，起来刷个牙，下楼，开车，直奔××基而去，两大块原味鸡落肚，一颗奔腾的心才算踏实下来。

掰着手指头数数，自打怀孕后，炸鸡、薯条、羊肉串、剁椒鱼头……简直是什么油腻想什么，什么刺激吃什么，而原来喜欢的芹菜、木耳、腊八醋啥的，千万别让我闻到，不然吐给你看。

等到“卸货”之后回头一看，怀胎十月，我竟吃得如此之不健康，罪恶感瞬间爆棚……

为什么会这样？确切原因还不是十分清楚，但应该与准妈妈在怀孕期间内分泌所发生的剧烈变化有关。

怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生剧烈变化，比如人类绒毛促性腺激素（HCG）急速上升，没错，就是它害得我们胃内分泌物减少，蠕动变慢，还经常来个反胃、呕吐啥的，让我们对很多食物失去了欲望。另一些味道强烈、独特的食物，可以促进胃酸等分泌，加快胃肠蠕动，让嘴巴和胃都好过一些，所以口味儿也就跟着变了。

此外，也有医学观点认为，孕妈之所以出现味觉、嗅觉上的重大变化，是基于身体的“诚实”，它自动过滤掉一些自认为可能对胎儿产生影响的食物，比如闻不得咖啡味儿是自动屏蔽咖啡因。再有就是，身体知道自己缺乏什么，就以馋某种食物的方式来为自己和肚子里的宝宝补充某种元素。

可是，我那会儿到底是缺啥？才会对炸鸡、辣椒如此之迷恋？而且，和我一样的人恐怕不少吧。曾有人总结出五大孕妇酷爱食物，包括油条、炸鸡、方便面、麻辣烫、四川火锅，哈哈，看上去没一个是健康的，这也许是我们平时对这些食物都有所克制，而被压抑的口腹之欲在任性的孕期来了个大爆发，嘴巴变得不但馋，还特急，想什么非得马上吃到嘴里不可。

面对自己突然变得“怪异”的口味儿，亲们也别特别压抑着自己，只要别是那些很可能引发准妈妈和宝宝安全的食物，比如大吃特吃生海鲜等等。适度地满足一下自己，保持心情愉快也是很重要的，哪怕是被公认的“垃圾食品”，偶尔吃一吃无伤大雅。芽儿有个同事，怀孕时的爱好你都想不到，想喝酒，而且是白酒，这爱好持续了一两个月才消失，而每天偷偷喝一小口白酒的她，如今俩双胞胎孩子都在美国排名前五十的大学读书呐。

但是，也要注意别过度放纵自己，比如喜欢炸鸡的，一周就吃一两次吧，要是天天吃，估计最起码大小两个都得胖得没了谱。注意饮食均衡，蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物都来着点，就没有大问题。