怀孕时吃辣与不吃辣的影响，你应该记住这几点！

怀孕是一件幸福又痛苦的事，幸福的是家里从此多了以为家庭成员，痛苦的事自己要开始忌口，有许多的美食不能吃，而辣的食物占多数，那么孕妇究竟能不能吃辣？

理论上孕妇想吃的话是可以安心吃辣的，不过每个人对辣的耐受程度不一样，要看孕妇的身体状况。另外，如果是坚持母乳喂养的妈妈们，在饮食上要控制。如果吃了辣，母乳也会带点辣，可能会对孩子的身体有影响。

吃香辛料的好处：怀孕的时候，味觉和食欲也会随之改变。孕前对辣不屑一顾的孕妇，可能就变得无辣不欢。也有一直不吃辣，突然在某个时间点很想吃辣的孕妇。香辛料不仅有暖身的效果，也能提高人体代谢。对孕妇来说，身体发冷是很不舒服的事情。为了不让身体变冷，孕妇们做了很多准备。

不过除了多穿衣服，可以通过适量摄入香辛料，让身体热起来，也是挺好的。香辛料中，辣椒、青芥末之类的好几种孕妇都可以吃。不过也可以考虑生姜这种在日本也很有人气的食物。因为生姜还有缓解孕吐症状的作用，出现孕吐的时候来点姜茶姜糖，不仅暖身，还有了食欲，可说是一举两得。

不过，妊娠早期的时候，有些孕妇会对刺激性气味反应比较大，可能会起反作用。通过食物摄取香辛料，不仅能促进血液循环、细胞代谢，平衡血糖，还有出汗排毒的作用。

但是在孕期吃辣可能会出现的问题也有！胃积食或胃痛，辣或其他香辛料，都有促进食欲的效果。但是，在孕早期激素变化大的时期，容易引起胃积食和胃痛等问题。另外，孕期吃太多刺激性的食物不好也有这方面的原因。过量摄入水分和碳水化合物吃辣的时候，为了中和嘴里的辣，会喝比往常更多的水。会加重孕期水肿的病情。另外，吃辣的时候也会吃不少的米饭，不知不觉就会摄入过量的碳水化合物了。对孕妇来说，体重管理是一个重要的课题。体重增长过快，对孕妇对腹中胎儿都不是一件好事。

肠胃不是很好的孕妇，吃辣可能会使胃不舒服，甚至出现腹泻、痔疮等肠胃病。另外，由于妊娠时体内激素不断变化，调节好肠道环境很有必要。吃辣吃到烧心、胃积食的程度是绝对不行的。辣等刺激性食物，会刺激伤害胃黏膜，是痔疮的成因之一。不仅如此，吃多了香辛料，会出现烧心或唾液分泌过多的状况。还有，如果腹泻持续的话，特别注意不要再吃刺激性食物，尽量吃易消化的温补食物。

怀孕4个月以后，有些孕妇会频繁打嗝。腹中的胎儿渐渐长大，也会对胃有一个压迫的作用。吃不吃辣，这是一个既简单又复杂的问题。大家按照自己的身体状况来决定吧！

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