孕期起床2种信号告诉你，作息不合格

文丨帅气爸爸

好友晴雨怀孕14周了，晴雨在结婚之前是在旅馆上班的而且习惯性的熬夜看夜班，孕前总是跟我们常人的作息反差，我们起床他才下班回家睡觉。当我去吃它的婚宴时，看大消瘦的晴雨时还以为她用了什么妙招减肥呢，结果是因为上夜班导致的

好孕晴雨辞职回家养胎备产时，基本上夜里都是1点多睡觉甚至有过躺在床上想睡睡不着的迹象。之后总结了四位孕妈的起床信号，都是因为作息不合格所致的

一、起床气很大

在孕期有起床气时，一般都是睡眠不充足散发出来的那种气息，而且还特别的浓厚！怀孕后随着身体激素的变化孕妈的睡眠也得到了大大的增长，只要稍微睡不足觉就会很烦躁，容易冲着别人发火

在没有怀孕的时候睡眠再不足都不会有起床气，因为身心没有任何压力，且体内激素不会刺激自己让自己感到烦躁

二、头晕目眩

在孕期起床之后去厕所刷牙都是睁不开眼的一个状态，说明也是作息不合格的现象。怀孕之后孕妈内心所想的事情会比较多，头脑会变得越来越焦虑，在晚上8点钟都有睡意要睡觉了，可是等到12点了还是没能入睡

现如今也有很多妈妈是这样的，上床之后也要等几个小时后再睡着，有的睡不着还拿着手机玩一晃就是一两点钟

孕期起床后这两种现象在告诉你，作息不合格~其实作息不合格的孕妈不仅仅是自己身心疲倦那么简单，对胎儿的吸收可能会错过很多黄金时间。孕期每天早上的早餐对太二胎来说是非常重要的，因为在空腹下胎儿效果是倍增的，且早餐的营养远超出家庭的正餐，以及吸收效果

很多孕妈都是忽略了早餐，睡到了午餐时间后再去吃午餐，对此错失了很都的黄金时间

你是不是也一样？