乳腺癌最怕的饮食指南，坚持吃，离恶性肿瘤越来越远

乳腺癌是威胁女性健康的一种常见疾病，随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，女性患上乳腺癌的几率大大提高，不难发现，不少名人明星也因为乳腺癌去世，可想而知这种疾病的可怕之处。

1、常用激素类药品或化妆品

研究证明：滥用含雌激素类保健品，可能导致乳腺癌。丰乳产品、卵巢保养品、美白抗皱品、蜂皇浆均含激素。绝经后激素替换治疗，这种治疗通常被用于绝经症状严重以及绝经后骨质疏松的患者，绝经后激素替换治疗增加乳腺癌患病风险1.5—2倍。

2、反复做人工流产手术

反复人工流产会使女性患乳腺癌症的可能性大增，一项研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性；而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者高110%。

3、乳腺增生

乳腺增生的患病率才女性中的几率非常大，十个有八九个都有乳腺增生的情况。是一种慢病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，基本上所有的乳腺癌患者都有乳腺增生的情况，所以这个联系想必大家都明白了。

4、压力大，心情压抑

临床数据显示，大部分乳腺癌患者均与精神、情绪有着直接或间接的关系。从中医上看，情志不畅而肝气郁结，脾失健运则痰湿内生，气滞痰凝，经络痞涩，所以可能易导致乳腺癌。

所有的女性都应该定去对乳房进行检查，尤其是上面所说的4类人群，乳腺钼靶，乳腺彩超等都可以，乳腺癌的预防远远比发现后才治疗付出的代价要低很多。

预防乳腺癌饮食指南，坚持吃，离恶性肿瘤越来越远

1、预防乳腺癌之蔬菜——西兰花

西兰花中含有萝卜硫素，这种物质能够锁定乳腺癌的干细胞，从而能够更好地预防乳腺癌，西兰花被称为蔬菜皇冠，其中富含丰富的维生素A，C，E，它们具有抗氧化的作用，西兰花还能降低血脂，减少高脂肪带来的乳腺癌风险。

2、水果预防乳腺癌之水果——苹果

红皮苹果含有三萜系化合物、类黄酮和石碳酸成分，可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌，很多人吃苹果时喜欢削皮，其实这是错误的做法，因为三萜系化合物在苹果皮中含量最多。

3、预防乳腺癌之茶饮——桦树菇菌茶

桦树菇菌茶是取白桦树上的一种真菌来制成的，桦树菇菌茶中含有一种三萜类化合物对乳腺癌MCF-7细胞增殖与凋亡有着很显著的影响，能防止癌细胞转移、复发、增强免疫力，对乳腺癌有明显的抑制作用。这种真菌在树上生长很容易吸收重金属，而且还会有农药残留，不建议直接整块吃，或者是自己粉碎后泡水喝，要经过特别的工艺把重金属过滤掉，再杀菌，才能放心食用。