入伏后，每天一杯它，喝到三伏天赶走全年湿气，体内毒素扫光光！

入伏后，一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水较多，空气湿度大，七八月份是夏季最热的时候也是降雨最大的时候，高气温的气流，会使得天气晴朗，有利于阳光的照射，地面辐射气温机会增高，天气 就会越来越热。

很多人都会问，伏天中我们应该防暑还是防寒呢？

伏天的开始，人体的阳气就会到达顶峰，血管属于舒张状态，一旦受寒，就会寒气入体，就会感冒发烧。夏季很多人喜欢呆在屋里不出来，爱吹着空调，吃着冷饮。但这些贪凉的行为很有可能会让你的身体无形中被寒气侵入体内。

伏天养生需要注意，暑天容易伤气，导致体力，元气不足，机体功能逐渐下降，所以夏季养生尤其要注意“养气”，要不到了冬天你就会因为阳气不足而生病。

西洋参泡茶

夏天补气的最好的食物就是西洋参，她是人参中唯一一个不上火的参，即使会有口渴的问题，但西洋参也很适用。

因为它补气是双补，特别是出汗过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮用。

西洋参的作用：

1.增强中枢神经，凝心安神；

2、抗疲劳、延缓衰老；

3、镇静及解酒、增强记忆能力，对老年痴呆症有显著功效；

4、预防和治疗心脑血管疾病，抗心肌缺血和抗休克作用，并可明显降低血脂。

西洋参种类繁多，质量也有好坏，甚至还有假冒伪劣产品，因此，选购时需要注意。进口西洋参口感好、香气足、苦中带甘醇，功效也最好。

西洋参适合人群：

1.生活节奏过快、压力很大、有疲劳感的上班族。

2、经常熬夜加班，生活做些不规律的人。

3、健康人群和希望保持年轻的人群，进一步提高身体素质和生命质量。