这些乳腺增生的症状，很容易被当成来大姨妈的信号，看看你有吗？

大姨妈每月来串门的前几天，很多女性会或多或少出现乳房胀痛的情况，由于胀痛会随着月经的到来而缓解、消失，所以，不少妹纸并未引起重视，只是把它当做大姨妈来报到的信号，却不知道它背后还可能隐藏着一种疾病：乳腺增生。

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乳腺增生也叫小叶增生，跟感冒一样常见，爱招惹青春期到更年期各个年龄段的女性，尤其亲睐25岁~45岁的女性，最常见的表现就是乳房胀痛、发痒、有肿块、甚至溢液、月经不调。

1、乳房胀痛

乳房胀、痛、痒，是乳腺增生最普遍的表现，尤其以一侧胀痛较为多见。一般经前感觉比较明显，月经过后逐渐减轻。

疼痛程度通常可以忍受，多为轻微胀痛或刺痛，不过也有个别女性会感觉特别痛，疼痛部位甚至可以扩张到腋下或颈肩。

2、乳房肿块

乳房侧面或内侧会有形状、大小不相同的小肿块，触摸时有痛感。有些肿块会在经期变大、变硬，经期后慢慢变小、变软。

3、乳头溢液

有些人乳头会出现淡黄色或棕白色的溢液。

4、月经不调

乳腺增生的女性还可伴有月经不调、经期情绪不稳定、精神紧张等情况。

想要知道乳腺为啥会增生，我们得先知道乳房的构造。

乳房是由脂肪组织、乳腺组织、乳腺管以及大量血管和神经等构成。乳房的腺体和子宫内膜一样，可以在雌孕激素的作用下，随着月经周期的变化而出现增生期和复原期。

当体内雌激素水平升高时，乳腺会处于增生充血状态。

激素迅速下降后，照理乳腺组织也该恢复原状，可并不是所有“成员”都能“循规蹈矩”，有一部分乳腺组织恢复不了原状，于是腺体越积越厚，特别是双乳外侧，增厚胀痛最为明显。

所以，一切可以导致激素分泌异常的因素，比如精神压力过大，常吃蜂胶、蜂王浆、花粉等含有激素的保健品，没有规律的生活作息，常吃紧急避孕药、促排卵药等等，都会增加乳腺增生的发病几率。

通常情况下，乳腺增生不需要用药治疗，更不需要手术。

因为临床上95%的乳腺增生为单纯性增生，并不会发生癌变，而且随着年龄增长到绝经后，女性体内的雌激素水平越来越低，乳腺组织退化，小叶增生也会慢慢好转。

So，即便是查出有乳腺增生，也不用过于担心，不过有以下几方面的建议：

首先，因为乳腺增生本身可能是由于精神过于紧张诱发的，所以要想击退乳腺增生，最主要的一点就是学会合理疏导自己的情绪、放松心情，保持积极乐观的生活态度。适当运动，保持规律的生活作息，都有助于缓解乳腺增生。

其次，在饮食方面，要尽量清淡可口，避免食用过多高脂肪的食物以及含有激素的保健品，以防病情加重。

如果疼痛很剧烈，可以考虑采用雌激素阻断剂等来缓解疼痛。除非增生的团块不能排除恶变的可能，否则常规意义上不建议手术治疗。

乳腺增生咋预防？

◆ 健康的饮食方式和规律的生活作息是预防的第一道防线。

◆ 一旦发现持续了一段时间的月经不调，就应及早就诊治疗。

◆ 避免滥用避孕药及含有蜂王浆等含有激素类的保健品，避免人流、药流。

◆ 坚持母乳喂养。相关研究证明，母乳喂养达到6个月或以上，乳腺增生的发病率就会明显减少。其中原因可能是，产后哺乳使月经复潮延迟，减少了雌激素对乳腺的刺激，给乳房充分的时间进行二次发育，从而降低乳腺增生的发病率。

◆ 无论乳房是否有不良感觉，每年定期进行彩超和钼靶检查，都是必要且必须的。