真相来了，怀孕之前每天喝一杯咖啡，怀孕后对胎儿有什么影响？

听说每个对吃有要求的亲们都关注了依依健康食堂。

有准妈问，怀孕前每天喝杯咖啡对胎儿有什么影响？

由于咖啡因过多饮用对身体会有伤害甚至导致钙流失过多骨质疏松，因此是否有影响需要根据浓度来判断。例如一杯咖啡放5g咖啡纯粉和一杯咖啡内放10g纯粉自然是不一样的，因此只要浓度适中就没有问题。

当然，就算怀孕前每天喝大量浓咖啡，对胎儿的影响也仅仅是微乎其微的。最大的影响莫过于母体过度缺钙，导致胎儿发育不良发育迟缓继而影响骨骼发育出生后严重缺钙头发发黄，但这些都是和咖啡本身无关仅仅是没有注意咖啡浓度及补钙带来的。

凡事都要掌握个度，吃东西也好运动也罢，量化最重要。爱喝咖啡，但不要随着性子去喝，一天一到两杯咖啡是可以的，但若是咖啡当成水无休止的喝那就有点过头了。

古话说祸从口出，吃也是一样的，什么都吃点但不能因为喜欢什么而一味的只吃一样东西。喝咖啡的同时注意补钙就好，例如配上牛奶去喝而不是买白砂糖巨多的星爸爸齁甜咖啡，再吃上钙片以及每周吃一点点虾皮芝麻酱以及每天吃深绿色蔬菜，要记住备孕期补钙相当重要不容忽视就可以了。

另外，如果孕期特馋咖啡怎么办呢？毕竟怀孕之前每天一杯咖啡突然断了就像依依一样会觉得缺了点啥，其实没关系的，可以吃一些有咖啡味道的零食甜点呀！比如说，自制咖啡饼干呀，或者自制提拉米苏呀，哪怕自制小蛋糕都是可以的，只要一点点的咖啡就能感觉到味道就足够了。

咖啡的衍生物简直太多了，当然最好还是孕期哺乳期不要喝咖啡，避免宝宝受到伤害，忌口一下也是值得的毕竟也就22个月，短暂的忌口可以带来宝宝健康的一辈子还是值得的。

当然怀孕之前毕竟是每天喝一杯咖啡了，还是要注意以下事情的：

1. 按时进行孕检，避免有没发现的情况发生；
2. 报告疑问及时问医生，不懂要问不要查百度；
3. 孕期营养要注意，避免过多能量摄入，营养素要全面；
4. 在情况允许下，保证适量的运动，有助于宝宝健康发育，帮助顺产；
5. 保证钙摄入充足，适当晒太阳，选用孕妇可以使用的护肤品防晒霜。

祝每个孕妈都有个快乐愉悦的孕期，每天美美哒迎接朝阳，如果您觉得我的回答您满意的话不妨给依依个点赞呗？欢迎评论区交流孕期经验，让没有经验的准妈妈们没有后顾之忧，也希望您可以转载这篇文章给需要的妈妈们～

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