女人有宫寒,夏天要避免“4凉”,多吃4种食物,子宫一天天暖了

文 / 艳子写健康
2018-07-03 17:25

宫寒是一种常见的妇科病,它是由于女性身体受到外界寒气入侵,导致子宫受寒,气血淤滞所导致的。宫寒会引起月经不调、痛经等妇科疾病,给女性健康带来较大的隐患。因此,在平时的生活中,要注意防止受寒。特别是夏天天气炎热,了为消暑,人们会采取很多避暑措施,这些措施可能会让子宫受寒。因此,夏天女人要避免“4凉”,同时要多吃4种食物,子宫就会一天天暖起来。

女人有宫寒,夏天要避免“4凉”,多吃4种食物,子宫一天天暖了

女人有宫寒,夏天要避免“4凉”:

1、避免寒凉食物。夏天,很多女人了消暑,将西瓜、牛奶等食物放入冰箱后再吃,这些食物进入人体后,会使血管收缩、温度下降、阳气不足,不但会降低身体的免疫力,还会导致寒气进入子宫,引起宫寒。

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2、避免用凉水洗脚。脚底汗腺很多,夏天特别容易出汗,如果用凉水泡脚,会使汗腺关闭,血管受凉后,容易收缩、痉挛,引发关节炎和风湿病等。同时,还会导致寒凉入体,导致子宫及盆腔血液循环变差,引起诱发闭经、月经不调、痛经等。

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3、避免洗澡后马上吹空调。洗澡后,皮肤毛孔打开,寒气更容易入侵人体,不但引起关节炎等疾病,还会加重女性寒凉体质,影响子宫健康。

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4、避免电风扇对着吹。很多女人为了凉快,将电风扇直接对着。电风扇对着吹,会引起温度下降,流经子宫的血流量减少,加重子宫的寒气。同时,如果对着头部吹,容易诱发脑中风。

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因此,女人有宫寒,夏天要避免上述“4凉”,同时,要加强日常调理,要多吃4种食物,让子宫一天天暖起来。

1、当归

当归是中医常用的女性养生圣品。它的主要功能是补血活血、调经止痛,祛除宫寒,温暖子宫。当归可以用来炖汤,也可以当茶饮。

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2、黑枣

黑枣性温,富含蛋白质、有机酸、维生素等微量元素,经常食用可以改善女人体质,帮助女人补气养血、温暖子宫,润泽肌肤。黑枣的吃法相当简单,洗净后直接生吃就行了。也可以用来泡水喝或是煲汤。

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3、红花

红花也是中医常用的活血养宫食物。中医认为,红花有活血通经、散瘀止痛的作用,常用于宫寒引起的闭经、痛经和月经不调。红花主要用来煲汤。在炖鸡时,加入5克左右的红花,效果非常好。

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4、南瓜

南瓜很常见,所以很多忽视了它,其实南瓜不仅营养丰富,而且对调理宫寒很有帮助。可以调节女人气色,加速子宫的血液流动,加速体内新陈代谢,排出子宫毒素,温暖子宫。