宝妈们怀孕的时候，吃什么对宝宝好，因该注意什么

宝妈们，肯定都希望宝宝一出生，就有一个健康的体质。在妈妈怀孕的时候，在饮食上要特别注意，不能吃一些太刺激的食物。不要剧烈运动，要保护好还没出生的小宝宝。

怀孕期，妈妈因该吃一些清淡，容易消化的食物要适当的，补充氨基酸，因为在形成胎盘的时候，不能产生氨基酸，还得从母体吸收，妈妈因该多吃一些奶类食物，奶类食品中含丰富的蛋白质，可以给宝宝提供蛋白质，脂肪等一些优质的营养。多吃一些鸡蛋、肉类、虾之类的。

妈妈在怀孕期，吃什么，宝宝就吸收什么，吃虾好，可以给宝宝补充一些微量元素，补充钙、锌。

要想宝宝皮肤好，白嫩，可以多吃一些鹅蛋，我同学怀孕的时候，她的婆婆，让她多吃点鹅蛋，只吃蛋白质，不吃蛋黄。说是对孩子皮肤好，以前小的时候也听说过，鹅蛋对孩子皮肤好，那时候因为没有孩子，年龄太小，对这一方面都不感兴趣。我同学她婆婆对她特别好，婆媳关系处的，跟亲闺女似的。婆婆每天给她准备一个鹅蛋。她宝宝生下来是个男孩婆婆很高心，皮肤特别水嫩。想让宝宝皮肤，水嫩点的妈妈，可以试试，每天吃一个鹅蛋白，鹅蛋白吃多了可能会够人，两天一个也可以，根据自己的情况来定。

怀孕期妈妈因该注意这几点

不能吃药

不要生气

避免姓生活

不要吃刺激的东西

宝妈们，要好好呵护宝宝，不能吃药，吃药会刺激到胎儿，不要生气，生气也会影响到胎儿。多看一些美景，舒缓一下心情。