为什么有些女人到了40岁都不显老？她们拥有3个阻止衰老的秘密
女人一生都在和衰老抗争，有的人，每天做很多事，却还是敌不过岁月无情，而有些女人，明明已经40岁了，看起来还像20岁一样年轻不显老，她们到底有哪些法宝呢？今天我们就来说一下3个阻止衰老的秘密！
秘密一：不想早衰，女人要会吃
首先，女人不能贪吃。贪吃的女人衰老比较早，因为大脑早衰的物质，会因为暴食迅速增加数万倍，这是一种能够促使动脉硬化的物质，贪吃会使其打包迅速的衰老，这对于女人保养来说，这可很不利啊!
其次，女人要会挑吃。多吃富含维生素和植物性雌激素的食物。经常多食用天然的胡萝卜，菠菜，草莓等等这些富含维生素A的蔬菜水果，和一定量的富含维生素E的食物比如，。另外，、、等食物中富含植物性雌激素，可以多吃。这也是养卵巢的天然保养法。
最后，吃完的女人还要会排毒。因为内部的毒素堆积才是女人衰老的根源，而排毒不能靠吃，却可以靠喝。日常可用蒲公英叶和大麦苗混合磨成粉，做成蒲公英大麦青汁饮用，对女人排毒养颜是很有帮助的。
蒲公英在中医中被尊称为“解毒草”，可见其排毒解毒的效果是不错的。西医研究发现，蒲公英还具有广谱杀菌作用，也有很好的抗炎作用。有资料表明，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用，具有明显的体内抗炎活性。
大麦苗含有丰富的膳食纤维，其主要功效就是润肠通便，一方面，膳食纤维体积大，可以刺激肠道蠕动，促进便意，减少食物在肠道中停留时间，保留水分不易被吸收；另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，增加粪便的体积和水分，使大便变软，产生通便作用。
值得一提的是，这种方法制成的蒲公英大麦青汁不仅可以饮用，帮助身体排毒，还可以做面膜使用，从内而外地助力女人的健康美丽事业。
秘密二：不想早衰，女人要会动
女人不能太过操劳，应避免太过于劳力的活动，但也不能不会动。女人可以尝试平时上下班途中走路不行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。
练习7个瑜伽动作，教你精神一整天：
早晨
1猫式
经过了一个晚上的休息，猫式瑜伽是舒展整个脊椎的最好方式。深呼吸，先让脊椎回归原位，然后抬头放下肚子。该体式重复做四次。
2下犬式
下犬式比猫式稍微剧烈一些，拉伸了背部、大腿和手臂，它也是唤醒新一天的最佳体式之一。脊椎开始时成一条直线，接着注意示范老师的脚趾的变化。双耳介于手臂之间，后脚要跟贴地。最后，保持动作进行三次深呼吸，再回到开头。该体式重复做四次。
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上午
3站立前屈式
到公司上班之后一直坐着，上午我们通过站立前屈的体式，伸展大腿和背部。柔韧性不够的伽人，一开始手指头触不到地板，慢慢来没有关系，多做几组就能触碰到地面。如果触不到，微微弯下膝盖，也能碰到。该体式重复做四次。
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午餐后
4坐立前屈式
坐立前屈式是瑜伽中有利于饭后消化的体式，所以，午餐过后进行练习是明智的选择。跟站立前屈一样，一开始如果手掌无法放到脚趾后，可放在胫部（小腿上方的骨头处）或者稍微弯下膝盖即可实现。保持三个呼吸，再回到直立的坐姿。该体式重复做四次。
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下午
5战士式
没有下午茶或者喝咖啡的四点钟，是一天工作中最乏累的时刻。这时候，摊开瑜伽垫，试试练习战士式，可能让你恢复充沛的精力，搞定一天最后几个小时的工作。从一个低弓箭步开始，前脚脚跟对准后脚的中间位置，直视前方。三次深呼吸后，再侧翻手臂做出低弓箭步。该体式重复做四次。
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晚上
6鸽子式
上班的人坐了一整天，臀部承受了巨大的张力，到了一天快结束时，臀部是绷紧的。于是，我们建议您采用鸽子式，放松这部分肌肉，慢慢打开身体的绷紧状态。从一个下犬式开始，随之在瑜伽垫上展开你的臀部。这个动作还算简单，考虑到大多数人一开始做不到，可以在臀部下方垫个毯子。当你的匍匐前进，前额贴上瑜伽垫后，保持五次深呼吸，再复原。该体式重复做四次。
7婴儿式
婴儿式是一天中最后一个放松体式，它能帮助你安然入睡。将膝盖贴于瑜伽垫两端，放松背部下方的肌肉。然后，让前额贴于瑜伽垫，做五个深呼吸。该体式重复做四次。
秘密三：不想早衰，女人要会笑
想要永葆青春、容颜不老，最主要是要拥有一颗健康的心态。有研究表明，富有幽默感可以使你更加长寿和健康，人的心情也会更加快乐。常常保持笑容和幽默感能够调节人的血压、减少自身的压力、增强免疫系统，可以为你增加寿命、延缓衰老哦！因此，女性朋友们千万别郁郁寡欢，平时要多笑笑，多些幽默感，可以为你减龄哦。
当然，生气和郁闷人人都有过，但女人更容易伤身，产生气郁，如果心情不好时可以多转移注意力，或者找人倾诉来缓解压力。不然长时间下来气血不通卵巢的健康也会受影响。一定要让身心处于一个自然和谐的状态。
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