夏天小心“空调病”, 别让宝宝中招了

炎热夏季，空调成了宝宝不可避免的陪伴。可是妈妈们知道吗，空调带给我们的不仅仅是凉爽，还有“空调病”，一定要小心，千万别让宝宝中招！

什么是“空调病”

所谓“空调病”，是由于宝宝体温调节中枢尚未发育完善，如果使用空调不当，宝宝受冷空气侵袭，毛细血管收缩，汗毛孔紧闭，体内热量散发不出来，容易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，引起感冒、发热、咳嗽等病症。

另外，空调环境往往门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方更容易发生“空调病”。

8招让宝宝吹空调不生病

适宜的环境温度对于宝宝是非常重要的，其实，如果妈妈在使用空调时遵循以下原则，就能让宝宝避开疾病，安然度夏：

1.室温以24℃～26℃为宜

气温较高时，可调低6℃～7℃；气温不太高时，可调高3℃～5℃。风速不宜过强，也不要频繁开关空调，导致室内温度变化过大。空调风力要调小，避免空调风直接吹向宝宝。

2.定时给居室通风换气

早晚各一次关闭空调，打开窗户、电扇，通风15分钟。新生宝宝使用空调时，宜打开一扇窗，保持室内空气流通。

3.空调房内宜穿长袖薄衣裤

给宝宝穿着纯棉材质的长袖薄衣裤，或给他加一件衣服并穿上袜子，睡觉时给宝宝盖上薄被或毛巾被，以免宝宝着凉和肚子痛。

图为让宝宝直接吹空调风是错误的行为

4.给宝宝及时补水

空调有很强的抽湿作用，如果一整天呆在空调房里，也不给宝宝补水，容易导致宝宝口干舌燥。多给宝宝吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。可使用加湿器或放置一盆水，增加室内湿度。

5.别让宝宝频繁进出空调房

别让宝宝频繁地进出空调间，气温的一冷一热很容易使宝宝适应不良，而患上感冒。

6.出汗后不要马上吹空调

每天清晨和黄昏，室外温度较低时，可以带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气。等宝宝回到家后，将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤后，再开空调。

7.醒前1小时关空调

宝宝醒来1小时前关掉空调，可让室内温度逐渐与室外温度一致，能有效防止宝宝患上各种呼吸道疾病。

8.空调要做到定期清洁

大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆、冷却盘和散热片进行清洗，以保障室内空气质量。家长们也可以从超市购买空调清洁剂，自己动手清洁空调，这样既省钱又方便。

有些宝宝一吹空调就鼻塞、流鼻涕，很多妈妈都误以为是感冒了，其实使用空调时，人们习惯紧闭门窗，这样会造成空气流通不畅，室内新鲜空气总量不足，各种有害气体和颗粒就会增多，容易滋生病源体，容易引发过敏性疾病。四点判断宝宝到底是患上了过敏性鼻炎，还是单纯的感冒：

是否发热：过敏性鼻炎无发热症状；流行性感冒的发热、四肢无力等全身症状更为明显。

周围人是否也得病：过敏性鼻炎不传染；流行性感冒则具有较强的传染性。

打喷嚏次数：过敏性鼻炎的喷嚏频频，而感冒时喷嚏较少。

患病时间长短：过敏性鼻炎病程较长，而感冒病程较短。

严重的过敏性鼻炎易导致哮喘、中耳炎、咽喉炎等其他耳鼻喉疾病，还可引起生长发育迟缓、器官功能障碍、儿童智力发育障碍，影响宝宝健康。

因此，妈妈千万要重视，如果宝宝鼻炎症状比较明显，可请专业医生进行正规治疗、合理用药；如果宝宝症状较轻，则不需要药物治疗，做好日常护理即可。

大小宝宝都要这样做：

别让宝宝一直在家“孵空调”，可在每天较凉爽的时段如清晨和黄昏，带宝宝到户外进行运动，并透透气，适应室内外的温度差，提高身体的适应能力。