更年期什么时间段绝经好？专家详述利弊！错过太可惜！

绝经是每个女性都要经历的事情，当陪伴你近30年的月经消失的时候，就意味着你即将进入了更年期，意味着你将加速衰老，绝经的时间不是固定的，是和个人的生活习惯、地域、身体素质都有密切的联系，不少女性都有疑问：更年期什么时间段绝经好？

女性绝经时间，大致可以分为三部分：40岁之前；40—55岁之间；55岁之后。到底什么时间好，专家详述利弊！错过太可惜！

40岁之前：女性绝经在40岁之前，不叫做更年期，而被成为“卵巢早衰”，排卵就会受到一定的影响，对受孕有一定的影响；直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色，如果卵巢功能不佳，身材就会变得臃肿、面部发黄、阴道干涩，但会进入衰老时期。

40—55岁之间：我过女性的平均绝经年龄在48岁，所以这个阶段绝经是正常的，意味着更年期到来，更年期由于各种雌激素等各种因素的作用，会产生失眠、潮热出汗、情绪不稳等现象，但是处理得当，对身体的伤害比较小。

55岁之后：不少女性为了容颜衰老速度减慢，会保养好卵巢，但是过分的推迟卵巢衰老不见得是什么好事！有研究证明绝经太晚患子宫内膜增殖症甚至子宫内膜癌风险会增加

那我们如何能保证我们能在正常的年龄段绝经，而避免时间太早或者太晚对我们身体的伤害呢？

一、好心态

放松身体，良好的心态才是改善更年期的前提，女性可以积极进行户外活动。更年期作为女性朋友必经的一个人生阶段，一定要用客观正确的态度去面对，同时要积极调整自己的心理状态，注意调整好身边的人际关系。

二、合理饮食

多吃许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。此外，蜂蜜也是女性滋补的宝物。每天一杯倾城蜜也是不错的选择，可以有效缓解更年期症状。

三、定期检查身体、合理运动

定期检查身体真的很重要，尤其是对更年期这样一个易爆发隐形疾病的女性来说，能发现小毛病后的大隐患，一定不要觉得没有用而造成严重后果，合理运动也很重要，包括：运动方式、运动量、运动时间等各个方面。

四、药物调理

激素也好、中药也好，都是有一定的副作用，不可形成依赖，服药之前必须要经过医生的指导建议。激素调节一直是一种有争议话题，但它就会为更年期而产生的，女性的有些出汗情况比较严重的人群，可考虑激素替代治疗。

只有健康身体好的女人才会拥有的更多，祝愿大家都能顺利度过更年期。