越秀｜青春期不撞更年期的绝技，她们get到了……
青春期撞上更年期，难以抑制的逆反碰上日益增多的烦躁
这个问题，看似无解……
但实际操作上，还是有很大的回环余地……
瞧，妈妈们都来到了这里，为一场优雅度过的更年期，也为平安度过的青春期，她们一起走进科学。
妈妈们拍什么这么起劲？
原来是包医生在讲课！
6月22日，为让辖内女性朋友对更年期有一个更加全面科学的认识，华乐街计生协和广东女医师协会联合举办了“关爱女性，如何优雅度过更年期”公益讲座，吸引了50多位居民及企业代表参加。
活动邀请了广州市第一人民医院门诊部包品红主任和全科医学科丘惠嫦副主任，为现场女性朋友细致讲解了更年期的表现症状及缓解调节更年期症状的方法。
两位医生语言风趣，事例生动实用，还将“手指操”等互动环节融入其中，现场气氛热烈，居民朋友听得兴致勃勃，纷纷表示此类讲座听后收益颇多，能有效帮助大家树立科学健康的生活理念，希望以后多多开展。
“更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期。”
活动一开始，包品红医生从生理、心理等角度阐述了更年期的具体表现，强调更年期不是一种疾病，而是人生旅程中的一个过渡时期，不必为此感到焦虑沮丧，应通过科学方法从容理性应对。
包医生示范提升体质的训练动作
她还分享多种缓解更年期症状的方法，告诉大家在正确认识更年期的同时，还要注重锻炼和合理膳食搭配，并根据自身身体变化调整，找到适合自己的方式做法。
齐做“手指操”
在随后的义诊咨询环节，丘惠嫦医生与包品红医生一同解答了居民在现场提出的关于如何科学用眼、降低胆固醇等问题。
丘医生现场解答居民疑问
本次讲座是华乐街“健康进商厦、进企业、进社区”系列活动之一。华乐街计生协将以此系列活动为切入点，认真贯彻落实十九大精神和习总书记重要讲话精神，不断提升计生服务水平，致力促进辖内人口长期均衡发展和家庭和谐幸福。
【类别 原创】
【记者 晓丹】
【编辑 南山】
图片由华乐街道办事处提供
来源：微社区e家通越秀华乐街（微信号：xxsbejthlj）