女人这5个习惯最伤子宫了，尤其是第三个，可很多人还经常做

子宫是女人最重要的器官，女人的月经和生育都离不开它。但子宫也是软弱的，很容易受到伤害。由于现代社会职场女性工作压力的增大，西方思想的传入，很多女性养成了一些不良的生活习惯，而这些不良的生活习惯往往会对女性子宫造成伤害。

女人这5个习惯最伤子宫了，尤其是第三个，可很多人还经常做。

1、经常吃冰冷的食物

女性体质属阴，不可以贪凉。即使在酷热的夏日，冷饮、冰茶、水果等寒凉之物也不可以贪多，如果女性经常吃冰冷的食物，不注意子宫的保暖，吃了过量寒凉、生冷的食品后，这些食品进入体内会耗费阳气，招致寒邪内生，损害子宫，导致宫寒的出现。

2、抽烟

医学证实：女性吸烟易得癌症，其中患子宫颈癌概率高80%，吸烟女性患中度或中度以上的子宫颈内上皮细胞癌的比率，是没有吸烟妇女的3.5倍。临时表露在二手烟情况中，女性发作子宫颈癌前病变的风险最高达7.2倍。另外，女性在怀胎期吸烟，易引发宫外孕及母乳变少；未婚女性易造成不孕或痛经等病症。

3、不洁私生活

现在有些女性在私生活方面不是很注意，年纪轻轻就有了丰富的性生活经历，而并没有做好自我保护，特别是不洁净性生活，病原体可经阴道进入子宫腔内，惹起子宫内膜传染，很多女性患上子宫方面的妇科病都和这有关，所以不要等到得病了才后悔平时太放纵自己，女人自己受罪没人能替代的。

4、多次流产手术

现在人工流产手术的广告铺天盖地，特别是宣传无痛苦、随做随走等概念，迷惑了很多俊男靓女，人工流产的年轻化、大增幅也是令人担忧。其实他们不知道，因为意外怀孕去做人工流产，对子宫的伤害是最大的，有过几次人流经历的女性怀孕成功的几率会大大降低，每做一次就伤害一次。

5、经常不吃早餐

经常不吃早餐的人容易胃溃疡，胃炎等各种胃部疾病。脾胃是吸收营养，以子宫、卵巢的。若是脾胃不好，消化吸收能力下降，也会导致子宫和卵巢营养不良。子宫营养不良会导致子宫偏小，内膜薄、易月经不调，怀孕的话甚至还会出现胎停的问题，卵巢营养不良可导致卵巢早衰，更年期提前，其中主要的症状为卵泡数量少。经常不吃早餐会影响子宫和卵巢的健康，降低身体免疫力，加重慢性病。

那么，女性朋友该如何保养子宫呢？除了养成良好的生活习惯，改掉不良的生活习惯外，饮食调理是关键。今天小编就给大家介绍几种小食材，经常吃一点，可以保养子宫，远离子宫疾病，大家不妨一试。

1、红枣

红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A和C等丰富的营养成分，红枣最大的功效是预防和治疗缺铁性贫血，因为它含有很丰富的铁元素。对于我们调理气虚也有很大的帮助，可帮助女性子宫排毒、大大的减少患有子宫肌瘤以及卵巢癌的机率。

2、艾叶

艾叶有着消毒杀菌的作用，很多中成药中都含有艾叶，最常见的就是一些治疗妇科病的阴道洗液。所以，平时可以使用艾叶和用艾叶水来洗澡，洗脚，可以达到消炎杀菌的效果。

3、甘蔗

甘蔗能够清热滋补，利尿通畅。对于低血糖的女性子宫肌瘤患者，多吃甘蔗能够改善血糖，缓解恶心、呕吐之感，虚热咳嗽等症状。

4、胡萝卜

胡萝卜是十分营养健康的蔬菜，每周平均吃上五次胡萝卜，患上子宫癌的可能性比不吃胡萝卜的普通女性要降低百分之五十左右，相关研究已经正式这一结论。胡萝卜不仅仅对女性子宫有很好的滋补作用，因为其含有丰富的营养物质，可以有效提高视力，还能补充身体所需的多种矿物质和微量元素。

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