怀孕期不能吃什么？这么一说就懂了

怀孕时非常严肃的事情，不仅要做好备孕工作，还要清楚日常饮食需要进食哪些东西。事实上，并不是所有的食物都适合孕妇食用，如果饮食不正确，容易对准妈妈以及胎儿造成影响，因此了解怀孕期间的饮食禁忌十分有必要。下面就来了解一下孕妇怀孕期间不适合进食哪些食物？

从西医的角度，并没有说怀孕期间一定不能吃什么食物。但是孕期是非常重要的阶段，因此需要注意营养充足，饮食均衡。现代人，孕期不是忧愁“没得吃”的问题，而是“吃太多”。任何食物，都应适量进食。吃太多反而有害。

1、在怀孕期间，孕妇可以适当增加脂肪物质的摄入，但是长时间摄入高脂肪食物，对胎儿的影响非常大，容易患上生殖系统疾病，还会导致恶性肿瘤的发生。长期进食高脂肪的食物，会导致大肠中的胆酸和重型胆固醇的含量增加，同时还会增加催乳激素的合成，容易导致孕妇患上乳腺癌，对准妈妈的胎儿的健康都十分不利，因此要少吃肥肉，油腻，煎炸，富含脂肪的食物。

2、蛋白质时人体进行生命活动的物质基础，在怀孕期间势必需要补充蛋白质，但是不适宜大量摄入高蛋白质食物，容易导致孕妇食欲不振，还会增加肠道的消化负担，严重时会出现食欲消退，头晕乏力，疲惫，腹胀，腹泻等症状。因此要严格控制蛋白质的摄入量，每天补充足量的蛋白质即可满足生理需求。豆制品，牛奶，鱼肉，瘦肉中都含有较多蛋白质，不可大量食用。

3、许多孕妇在怀孕期间口味发生改变，喜欢吃各种重口味食物，血糖偏高的孕妇容易出现胎儿出生体重过高，还会导致胎儿先天性畸形，出现妊娠毒血症等，为了准妈妈以及胎儿的健康着想，要严格控制日常生活中糖类物质的摄入量，因为进食过多的糖会导致免疫力下降，容易患上多种疾病，容易受到病毒以及细菌感染。怀孕期间富含糖类的食物应该少吃。

以上就是孕妇需要清除的饮食禁忌，任何食物都不可以食之过量，容易对身体健康造成危害。孕妇的日常饮食讲究营养搭配均衡，只要满足身体需求以及胎儿健康发育即可，切不可大量进补，造成孕妇身体消化负担。

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