被妇科炎症“盯上”，很难脱身？5个预防方法，护你周全

常常有女性朋友备受阴道炎的困扰和折磨，哪怕在平时生活中注意了卫生清洁，但阴道炎还是会反复光顾，总是好的不彻底。专家总结了三条生活中常见的误区，看看你到“雷区”了吗？

误区一：常使用护垫。

女性的阴道分泌物是正常的生理现象，在排卵期分泌物更甚。很多女性会觉得分泌物带来的湿感难受，而经常使用护垫。但这是不正确的行为。因为护垫透气性差，如果让阴道长时间闷在一个空间里，长此以往容易引发阴道炎。这里建议女性朋友一定要正确认识阴道分泌物的存在，对于不舒适感只要勤换内裤，保持清爽干净就好了。

误区二：清洗过度。

每天用阴道护理液清洗私处更容易得阴道炎。每天护理液清洗私处就可以预防阴道炎？其实不然。因为阴道内有乳酸杆菌，使得阴道处在酸性环境中，本身有自洁能力。如果常用护理液清洗，容易造成引导内菌群失调，自洁作用受到影响，抵抗力弱更容易引起细菌繁殖。建议护理液一个月用2-3次即可。

误区三：乱用抗生素。

当出现不适时就要到正规医院体检、检查。如果随意自主判断找抗生素使用，很容易出现误判，乱用抗生素不仅对病症没有好的治疗效果，反而还会打乱阴道内菌群平衡，使得炎症缠绵难愈，甚至让细菌产生耐药性，更加难以治疗。

一、注意自我清洁，勤洗。

做到每日温水洗洗，前后都要洗干净。内裤一日一洗一换。内裤穿久了会黏上不易清洗的分泌物，这样的内裤也容易引起阴道炎，因此内裤宜三个月换一批。

二、穿透气的衣物。

穿纯棉的内裤，尽量少穿牛仔裤。

三、适当运动。

①运动可以加速身体的新陈代谢功能，提高自身免疫力和抵抗力，抵抗细菌侵袭，即便有炎症也会自愈。

②肥胖会引起内分泌失调，使尿糖升高，下身堆积脂肪，造成不透气。因此不仅要注意饮食戒油戒腻，还要配合适当的运动，帮助减肥。

四、卫生的性行为。

随着时代的开放程度，年轻人会追求和尝试新鲜的玩意，但常常这样更容易惹菌上身。尽量不要在敏感位置用奇怪的东西和不熟悉的润滑液，也不要用香水，事后要用清水清洗。

五、保持良好的情绪。

情绪不稳定会影响内分泌，女孩子的情感中枢和生殖内分泌中枢在一块，会互相影响。保持良好的精神状态，抵御疾病的骚扰。