知道自己怀孕了，这六件事，准妈妈记得一定要先做！

怀孕了，有很多事情不能做了，同时还有很多事情需要我们去做，怀孕是另一种新的改变，经过这10个月的历练和改变，你真的就成为一个全新的女人。那么怀孕后，都有那些事情需要我们尽心尽力的去做呢？作为一个准妈妈一定要知道哦！

01.要让一些人知道你怀孕

虽然有很多人都知道怀孕前三个月不适合大肆宣扬，有一些讲究，但是最起码要让你的家人知道。在大家和你一起分享喜悦的同时，也有计划的调整你的生活作息，也可以更好的保护你，您说是不是这样呢？

02.一定要按时做好产检

怀孕是一件开心的事情，但是同样是一个煎熬的过程。每个准妈妈都希望孕育一个健康的宝宝，但是又各种担心和纠结，所以怀孕后一定要做好产检工作，不可疏忽大意，尤其是有过流产、胎停等经历的准妈妈，更要认真对待产检。

03.要适量补充叶酸和维生素

有时候你发现自己怀孕了，同时也发现自己在怀孕前没有补充任何维生素和叶酸，这个时候要适量的补充叶酸和一些维生素。补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的发生，是防范于未然，尤其是孕期前三个月特别关键。

怀孕的前三个月是胚胎组织器官分化、形成、发育的重要时期，又称“塑造成形期”。在此期间，受精卵重演了生物进化的全过程，发育成为长约9厘米、重约14克的胎儿，在这个急速发育的时期，胎儿最易受到母体内外环境的影响，因而常易使“成形”有误，造成形形色色的先天畸形。所以这个时期最好每天补充0.4毫克的斯利安叶酸。

04.合理健康饮食，并调整生活习惯

所谓健康饮食，也就是希望准妈妈能够营养均衡和全面，荤素搭配，不要挑食偏食，还要保证每天足够的饮水量。另外在生活习惯上也尽量做一些调整，保证充足的睡眠，适当的运动放松自己的心情。每一个小小的细节都是对胎儿的保护。

05.忌烟忌酒

现在烟酒已经不适男人的专利，很多女性也会有吸烟饮酒的习惯，但是一旦怀孕了，准妈妈们一定要远离这两种东西。烟酒对胎儿有很大的危害，甚至可能会导致孕妇流产、早产、胎儿畸形等问题，真的发生这些不良的后果，后悔也来不及了。

06.适当放弃一些化妆品

我们都说爱美之心人皆有之，即使是怀孕了也要美美的，可是怀孕后的确不可同日而语，尤其是对一些化妆品的使用上更要慎重，尽量不要选择功能性太强的产品，比如美白、祛斑等等，做好基础保湿补水就可以了。而且口红和香水最好是不要使用，据美国的一项调查标明，每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发作率是不浓妆艳抹者的1.25倍。