【健康知识】准妈妈看过来，产妇临产前吃什么

很多孕妈，

在快临产的时候，

都紧张的不行。

到了产房，

需要注意的事项很多。

临产前产妇有哪些特点？

吃些什么才好？

下面人医君好好说说……

临产时间长 痛苦指数高

产妇从有规律的宫缩开始到宫口开全，大约需要10-12小时。

分娩虽属于生理现象，但分娩对于产妇是一种持久而强烈的应激源，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩。临产前如果产妇进食不佳，体力会出现“供不应求”的情况，影响顺利分娩。在第一、二产程中指导产妇多食易消化、吸收、少渣、味鲜的食物，如巧克力、牛奶等，可增强产妇的产力，帮助分娩。

产时饮食干预是一种消除产妇紧张情绪的非药物疗法，同时配合导乐陪伴分娩，充分调动产妇的主观能动性，使其对分娩充满信心，提高自然分娩率，缩短产程。

产后乏力导致出血

产后子宫收缩乏力是产后出血的主要原因，而产妇精神心理因素直接影响子宫收缩的质量，因此需要增强产后子宫收缩并减少产后出血。

若产妇进食不佳全身疲惫，对分娩产生焦虑、恐惧，将会降低缩宫素的作用而影响产后子宫收缩。

产时给予个体饮食指导，安排饮食方案，鼓励多进食，使其保存足够体力和精力，这种心理和身体上的支持使产妇提高了痛阈。增强了子宫收缩能力，减少产后出血。

自然分娩产程中具体饮食方案

产程一：子宫颈扩张

持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。

接下来的分娩中要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量。

应选择包子，稀饭、清蛋糕这种柔软、易消化的食物，注意每次不必吃太多，要少食多餐。

产程二：胎儿娩出

子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。

疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。

产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、藕粉、红糖水等流质食物，同时补充巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿的娩出。

产程三：胎盘娩出

时间较短，一般不勉强准妈妈进食。如果产程延期，可以补充糖水、果汁等以免脱水或体力不支。

产时科学个体化饮食指导是促进和支持自然分娩、降低剖宫产率、缩短产程、减少产后出血及无痛分娩的一项产科护理新技术，有利于母婴健康、降低并发症发生率。这种以产妇身心健康为中心的产时护理模式，支持和促进自然分娩，值得推广应用。

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作者：产科新四区 赵静

编辑：张伦　刘飞