女人要多吃这几种食物哦！保护卵巢，延缓衰老！
在女人的一生中，卵巢起着非常重要的作用。青春期开始到绝经前，卵巢在形态和功能上发生着周期性变化，性成熟期，除妊娠和哺乳外，卵巢经常不断地重复这种周期性变化。但在女性一生中，能完成完整周期的卵子最多只有400～500个。当卵巢停止分泌卵子时，女性进入绝经期，也就是人们说的更年期。卵巢分皮质和髓质两部分。皮质内散布着30～70万个始基卵泡，是胎儿时卵原细胞经细胞分裂后形成的。人的一生中仅有400～500个卵泡发育成熟，其余的发育到一定程度后退化消失。
1.紫菜：
其中碘元素含量非常高。保持女性雌激素平衡，还能调节身体血液的酸碱度，能够有很好的延缓卵巢的衰老。
2.豆制品：
黑豆和黄豆都含有丰富的蛋白质，能够起到非常好的保护卵巢效果。可以调节女性雌激素，让卵巢保持健康的状态，可以改善皮肤的水分，增强弹性，适合女性食用。
3.胡萝卜：
富含多种维生素物质，容易人体吸收，能够保养卵巢，而且有明目的作用。平常炒菜和煲汤都非常好。
4.蜂王浆：
蜂王浆中含有大量的雌激素，让女性雌激素维持正常水平。
卵巢早衰的危害有哪些呢？
1.闭经：
就是不来月经，它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一点。卵巢早衰所引发的为继发性闭经，它是可以进行治愈的。
2.肿瘤易发：
更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。要是能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。
3.更年期忧郁症：
焦虑不安、紧张恐惧、稍有惊动不知所措、情绪低落、悲观失望，常哭哭啼啼、自责自罪、主观臆断、猜疑他人，或是怀疑自己，甚至引起自伤、自杀等行为。
4.不孕：
这是卵巢早衰最为严重的危害，既然女性出现了闭经的行为，那么排卵就会受到一定的影响，孕育生命是由受精卵着床而形成的，卵子出现了问题，就无法形成受精卵，从而影响受孕。
保养卵巢要注意哪几点呢？
1.定期检查：
定期检查自身激素水平高低，预防妇科问题，保持卵巢的健康。常见的卵巢检查：超声检查、CT、磁共振甚至PET—CT。
2.保持良好的生活习惯：
不要熬夜，生物钟颠倒，内分泌失调，体内激素不平衡，就会影响了卵巢的健康。保持一个良好的心情，能够影响雌激素的分泌，会让身体更健康。
3.戒烟戒酒：
尼古丁会损害肺，酒会损伤肝，都会导致卵巢早衰，烟最好戒掉，酒不戒也要少喝。
4.专业保养：
做好生殖养护保养好卵巢，只有注重卵巢保养抗衰，才能使女人容颜美丽，肌肤有光泽，真正做到预防早衰，延缓衰老。
如何保养卵巢呢？
目前，现在还没有办法让卵巢分泌更长时间的卵子，也就是延长生殖功能，维持女性的内分泌功能。正因如此，女性拥有一个健康的卵巢就显得弥足珍贵。而想拥有这一切，首先要保护好卵巢，让其免受伤害。推荐使用巢之美滋养卵巢，逆龄抗衰。让女人呈现年轻靓丽的风采！
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