3大症状一出现，说明子宫“藏毒”太深了，排毒谨记“1+1=1”

子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护。子宫就好像一间大房子，由子宫内膜层、肌层、浆膜层组成，受自身代谢及激素分泌影响，每月子宫内膜脱落，形成月经。居住在"房子“（子宫）周围的输卵管、卵巢等器官都是因为子宫的血液供给而维持健康，如果子宫出现问题，其他部位的功能就会减弱。

子宫是一个”藏污纳垢“的地方，比如粘稠性经血或经血不干净，就会有部分残血”粘“在子宫壁上，时间长了就会形成类似“黑煤渣”一样的东西。假如月经期间提重物、久坐等，都容易让腹压增大，减缓经血的排出，甚至导致经血逆流。形成月经垃圾留在子宫里。

一般女性每个月只排出一个成熟卵泡，但是正常男性一次射出的精子数量高达两亿个左右，除去那些受孕的精子，其余很大一部分会残留在女人身体当中，形成夫妻生活垃圾留在子宫里。

还有就是女人生孩子的时候胎盘、羊水等附属物通常会随着胎儿同时排出。但子宫在分娩后已经发生变化，如果胎盘剥离不充分，胎盘会成为子宫内的遗留物。形成羊水垃圾，恶露垃圾留在子宫里。子宫本来是一个净水池，被这些垃圾污染后就变成一个臭水沟，时间久了就会变质，气血循环变差、温度逐渐下降，就会於堵在子宫的各个部位，使子宫变成一个潮湿、阴冷、肮脏、不透气的场所(寒、湿、堵)。

那怎样才能知道女人子宫就”藏毒“了呢？一般有三个症状。

1.手脚冰凉

一般宫寒的女人就是手脚冰凉，经血遇冷凝结成块粘在子宫壁上，所以一般手脚冰凉的女人子宫容易”藏毒“。

2.长期冒痘

青春期长痘是正常的，过了那段时间，痘痘自然会好。但还有一部分人明明青春期早过，痘痘却仍不见好。这可能是子宫”藏毒“。子宫有毒找不到出口就淤堵在脸上形成豆豆，暗斑，黄褐斑等。

3.白带异常

正常的白带是无色透明、乳白色，如果白带异常说明就是感染了不同的妇科炎症，妇科炎症要么是由于外界的细菌和病毒的入侵导致的，要么就是子宫内部”藏毒“，毒素所致。

所以有以上三点的女人要注意，你的子宫”藏毒“了，要排毒，子宫排毒谨记“1+1=1”！为什么1+1不等于2而是1呢？

1个手上小动作+1份子宫排毒的饮食单=1个好子宫

”打通带脉，百毒自清！“带脉有“总束诸脉”的作用，像一条腰带一样在腰腹部梳理这诸多经脉。带脉主管的是妇女的经带疾病（调理月经月、带下、经闭等妇科疾病），所以叫带脉。拍打带脉疏通经络就是提高排毒能力。拍打带脉消除腹部的血淤积热，对于痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

具体操作就是双手握拳，敲打腰部两侧（两肋末端）100-300次，力度自己感觉舒适就行，频率可以快一点，站着躺着均可敲打。或者从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈，一次敲打30-50圈，力度微微感觉酸麻即可。

子宫排毒适合多吃富含叶酸的食物，叶酸还可以保护子宫。常摄入叶酸的人，其子宫癌的发病率将比不常摄入叶酸的人要低74%。叶酸是一种水溶性的维生素B，常含于绿色蔬菜等食物中，富含叶酸的食物有：菠菜、白菜、莴苣、扁豆、香蕉、草莓、樱桃等。

还要多吃含钙高的食物，比如每天喝牛奶的女性，体内不容易缺钙，她们患子宫疾病的概率会降低46%。因此，平时不妨多喝牛奶，或是吃高钙食物，如豆制品、海带、虾皮等。

多吃富含纤维素的食物，纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等都是含纤维素多的食物。

排除子宫”垃圾“做到以上两点就是了!1+1=1！

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